谈到“冥想”我能想到的是信佛，打坐，超凡脱俗的大师，感觉对我们也不会有实质性的帮助。
但这却是很多顶尖人都在运用这一工具，比如比尔·盖茨、乔布斯等。可见这是一个隐藏的成长秘诀。
普通人和聪明人最大的能力差异是什么？是长时间保持极度专注的能力。能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。
我们同为人类，基本配置都差不多，没有谁的大脑更加特殊，但是人们在大脑的使用上确实有差异，这个差异就是使用“工作记忆”的能力。人类的大脑看起来很厉害，但意识所能处理的信息数量并不多，平均为7±2个，有的人多些，有的人少些，但都在7个左右浮动。
我们通过冥想让自己大脑中的小球专注的处理同一件事，不让自己被琐事折磨的焦头烂额，专注让我们更加接近成功。
只要持续练习，脑中的小球就能保持最佳质量，既稳定，又可控，人们就能把注意力和情绪锁定在一个相对理想的状态下。
冥想并不只是我们想象的那种心灵修炼活动。当我们用知识去观察它的时候，就会发现原来这个看似虚无的技能正是我们的制胜之道。
