彼岸焦点分享第1483天（20220809周二)

1. 为学日益，为道日损损之又损，以至于无为无为而无不为 ！

2. 学会温和而坚定地表迖自己。

3. 所谓捷径有可能是最远的路。

4. 刀子割到谁身上谁疼

换位理解很重要

5. 复杂的问题不尽然需要复杂的解决方法

6. 别让他人影响你前行的心

7. 我们迷茫的原因只有一个，想的太多，做的太少

8. 行动是战胜恐惧的良药

而犹豫不决则会滋生更多的恐惧

9. 人人都自恋的以为别人在注意自己

哪会有那么多人去注意你？

10. 山高人为峰 合作与沟通是解决问题的关键 。

11. 接纳才有沟通

沟通才有合作

合作才有改变的机会

12. 人不等同于问题

13. 您最希望对谁说声谢谢？

14. 改变持续在发生

15. 关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么!

16. 正向开场，辨别类型，话题，主题目标，资源，一小步，总结反馈

17. 山高人为峰 稳是改变的定海神针。

稳生定，定生慧。

18. 说话是难得的，不说话是正常的

19. 是什么让事情没有变得更糟？

20. 家庭是一个系统

21. 与孩子合作打败问题

而非与问题合作打败孩子

22. 每个人都想更好，每个人都在他的当下尽了全力。

23. 不多下水永远学不会游泳。

24. 一个人可以被过去受影响，但不能被过去所决定

25. fairy. 目标隐藏在问题后

26. 说话靠心不靠嘴

27. 有阴影说明有阳光

--- 焦点解决课程学习笔记

28. 我可以做些什么让问题不再持续。

29. 目标隐藏在问题后

30. 奇迹问句是天上的云 评量问句是进步的梯

31. 理解不代表认同

32. 关注正向需要与坚守规则并行

33. 无用之用为大用

34. 想象下你希望事情解决的美好愿景是怎样的

35. 山高人为峰 关系大于方式，方式大于内容 。

36. 来说是非者，必是是非人

37. 坐而论道，不如起而行之

38. 裂缝是光照进来的地方

39. 人间烟火气，最抚凡人心

40. 每个人都想更好

每个人都在他的当下尽了全力

--- 焦点解决短期心理疗法

41. 这周和上周相比是否有了哪些不同？

42. 有道无术，术尚可求

有术无道，术止于此

43. 家庭是一个系统

44. 我们会被过去所影响，但我们不会被过去所决定

45. 如果对现状打个分的话，最高十分

最低一分，您会给自己打几分？

46. 接纳无能是有能的开始

--- 焦点解决课程学习笔记

47. 接纳、未知、欣赏、好奇

48. 真诚到极致

纯粹到透明

49. 沉下去越深，浮上来越高

50. 山高人为峰 试试看……

51. 问题是互动的产物，解决也是

52. 越是不可爱的孩子，越需要更多的被爱。

53. 担心是诅咒，相信是祝福 ！

54. 我想要的是什么？

我拥有哪些资源？

我可以做哪些行动？

55. 关注什么，就会强化什么

强化什么，就会得到什么

56. 不知Ta人苦，莫劝他人善

57. 接纳无能是有能的开始

58. 能力是练出来的，感觉是泡出来的

59. 一小步的改变

    可以带来滚雪球效应

60. 当事人这么做的背后一定有个重要的理由

61. 关注正向需要与坚守规则并行

--- 焦点解决课程学习笔记

62. 唯一不变的就是变

63. 那么难，你是怎么熬过来的。

64. 等三秒钟，让真相飞一会

65. 问题不会一直在发生，总是会有例外存在。

66. 出现问题只是说明需要新的技能。

67. 安全与放松是敞开心扉的前提

68. 您最希望对谁说谢谢？

69. 扩大白不是为了消灭黑

70. 稳，是定海神针

71. 今天的您和一个月以前的您，有了哪些不同？

72. 扩大白但不是为了消灭黑

73. 我们会被过去所影响

但是我们不会被过去所决定

74. 父母不放弃，孩子永远都有希望

75. 深挖一口井

76. 学会带着觉察去争吵

77. 学会温和而坚定的表达自己

78. 多关注：未来想要什么

现在能做什么

79. 问题本身不一定是问题。我们把问题当成问题才是问题。

80. 今天的您和一个月前的您

有了哪些不同？

81. 关注什么，就会强化什么！ 强化什么，就会得到什么 ！

82. 所有的有效沟通都是基于信任

83. 不当的解决方法是造成问题的根本。

84. 咨询师本人是最好的助人工具

85. 不要比来访者更着急，更努力

更智慧，更聪明，更快，更“能”

--- 焦点解决课程学习笔记