中原焦点初30.中45期王晋持续分享第196天20240520（周一1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总325次约练，咨询师第114次，来访者113次，观察员98次。角色：来访者（ 5：50----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇气
从接龙说起：我看到有人取消来访我赶快接龙（没有认真回看上面的接龙）。新的观察员挤掉了原来接龙的观察员。
原观察员让给新来的，如果是我我可能口头说我九点还可以做观察员让出来这场，但是感觉上让的不舒服。
对自己不利的时候————会有负面感受——用道德绑架自己讲道理说服自己————但内在感受还会出现负向感受，左右摇摆，或者说负向感受0和开悟的臣服1之间来回摇摆，纠结，内耗。————好像内在有一个不接纳自己。
问句：1.这种经常出现吗？还有其他什么可以聊聊的？是的，经常出现。会内耗自己——头脑说服理解也会留个点——点聚集多了也会影响我的内在容器。 比如……比如，孩子拿笔和橡皮送同学。妈妈纯粹的评判孩子在0位。爱人理解孩子是在用东西打通人际关系1位。我听后就偏向了1位，那个纠结的点就小了很多。2.好像跟“顺畅”有关——内耗可不可以理解也会纠结（程度上变轻的词）3.希望内耗少纠结少一点，或者遇事不怎么左右摇摆，可以用道理说服自己，那像这样的情况有没有聊过？别人会怎么说？跟她说过比如没有停下来扶过马路的老大爷会纠结，去上课不上课纠结不能决定，等着选择接龙别人的而不去主动发起接龙怕别人不接，或者接龙时候会纠结要不要接呢？朱老师替人担保亏了三十万就想通了（圣人了）等等……朋友说我太善良。4.这件事中看到你“善良”的部分，能不能说说善良………………5.两个声音，理智，利益或者什么，跟善相对的那个词……6.生活中“我丢钱了，真好呀！”——直觉这个傻的了……7.日常中两个声音存在的人应该不少，……8.“朱老师开悟了”就不会纠结了——你怎么知道他没有纠结过呢？相信每个人都会或多或少有不同程度的纠结吧。9.什么时候，纠结短一些或者不纠结？两害相遇取其轻——直觉提升到开悟1的位置——后期反思提升自己——才能直觉。
一般化，他也会有0的直觉——他会有从0到1的一个成长提升，到了1位直觉。去到1位，1位的理论合一。9.通过这件事思考自己，如何从0到1的过程更短更快。10.用善良对待自己，也许做的决定就不用纠结啦。
我的收获与体验，1觉察到自己不在0位了，已经开始成长，在0到1的路上了。2善良这个词，拿来缩短内耗时间，想通的更快些。3遇事会套用，让内耗时间短，点小一点。4也要更多的对自己善良，爱自己一点纠结会少一点。5.纠结是因为我善良会照顾到别人的感受和替别人考虑。6.我要先看到我自己，照顾好我自己，我是最重要的。最无条件对我的人就是我自己啦！
