最近这些天里，我一直感到一些困顿和疲乏。

面对工作和生活中所遭遇的一些事情，感到身心俱疲。原来，这是身体在提醒我，要慢下来了。

近年来，频繁的感冒和身体的各种肌能下降，乃至容易梦魇和感到胸闷以及头痛的情况，都是在提示自己，别太把自己搞得太累了。

虽然做着自己喜欢的事情，虽然内心上是愉悦的，但身体和各种小毛病，却在不断地给予我警告，只是自己没有及时给生活按下暂停键。

从而导致了，近一周以来的几次情绪崩溃。

不仅给生活，也给工作带来了很大的影响。

原来，透过表面的那些虚华和浮躁，再次回归内心的平静中，才发觉，自己原来没有自己想象的那么强大和坚忍。

我还是那个从到大，敏感，脆弱的少女。

不会因为经历了时间和岁月的积淀，就彻底地脱胎换骨！

因为，生活教会我们的，从来不是要善良，真诚和保持灵魂的高贵，而是让我们看清小时候那些虚无缥缈的幻想，是多么地虚空。

明白了，人生来就是被欲望裹挟着前进，而像无头的苍蝇那样，拼命追求那些海市蜃楼的绝美以及虚无。

当一个人执着于外境的束缚，而渐渐远离自己的时候，就会生出多少的恐惧，焦虑，担忧，抑郁，甚至怨天尤人，亦或是陷入自怨自艾的漩涡中，不能自拔。

从小，我们也被教育着，要好好学习天天向上，才是一名好孩子，也要品学兼优，勤劳勇敢，才不是一个坏孩子。

可是，回过头来想一箱，这些加诸于我们身上的条条框框，到底是家长们对我们发自内心的尊重和爱，还是他们自己的欲望没有被满足，而生出的焦虑和恐惧，推着他们进入到一个永无止境的欲望漩涡中去。

这两天，也因为最近发生的一件事，而让我必须有一个独处的空间去调整自己的情绪。

或许，再深入地探索一下，就会发现，我可能的确是往自己的身上，扣上了太多的标签和帽子。

明明不是自己的错，我却总是习惯性地拿别人的错误去惩罚自己，所以让自己常常陷入情绪的漩涡中不能自拔。

我的最致命的缺点就是，总是习惯压抑自己的愤怒，然后总是喜欢自责，这往往让我觉得做任何事都没有干劲儿，有点萎靡不振，闷闷不乐。

所以，从小我就喜欢从文艺中，从艺术中去汲取生活和精神的养料，来使自己获得滋养。不然就感觉“他人，即地狱”。

老实讲，我并没有自己认为的那样善良，可爱，乐观，我只是习惯表现自己的有教养，善解人意的假象。

我的骨子里，也许藏着冷漠自私的基因，所以，我也习惯性地伪装自己，隐藏自己的邪恶部分。

也许，我们每个人都有邪恶的人格，只是善于自觉和自省的人，更喜欢去克服他们，从而让自己的人格趋于完善。

每个人也都生来自带美好于邪恶的种子，就看环境和成长经历，更多地滋养了邪恶还是塑造了那些美好的人格品质。

当陷入自我怀疑的泥沼时，为了避免矫枉过正，我也要及时抽离让我感到身心俱疲的环境，去到更加开阔的世界中，换一个环境，让自己慢慢走出来。

我们一生中，都会遭遇那些令人崩溃的事件，无人可完全避免。不管地位如何，也许从这个维度上来看，上帝也是公平的。

当遭遇困境时，我该做些什么来暂时忘记那些烦恼和忧愁呢？

我觉得于我而言，已经不能单纯地通过自己一个人看书或者写作来缓解了，我需要链接到更加广阔的人或者世界。

当然，我的个性是喜静的，所以，让我不开心的时候去商场购物，和朋友约出来吃一顿，大快朵颐，我并不会觉得会让自己感到更好一点。

相反，当我不开心的时候，写写日记，抒发一下情感，比看书更能让我走出阴霾。

我就是缺少一个真正的良师益友来让自己获得真正的滋养。

网络上那些交际，反而会让我有种虚无缥缈的感觉，也更容易让自己迷失其中而不自知。

所以，真实的链接，才能更有力量让我走出那些困顿和对自我的折磨中。

后面的线下读书会，我也会更加敞开心扉地和大家一起交流学习，共同提高。

不再局限于自己的一方小小的天地。

大胆去链接，大胆走向人群中去。

而当有人伤害了我，我也要大胆地及时告知，这已经侵入到了我的自我边界，我要温柔而坚定地拒绝以及告知。

以后，我也不会再受情绪的困扰，该表达的地方，就勇敢表达出来，不要再患得患失，不要再活得那么小心翼翼。

不要怕自己说出来，就伤害了别人。可能相反，反而人们会努力地让我更加充分地表达自我。

边界感，真的是我一生都要努力去掌握平衡好的课题。

回过头来想一想，过往的三十几年，也都是我缺乏应有的边界感，而让自己陷入了无尽的自我怀疑以及对他人莫名的愤怒。

那些伤害我的人，也因为我的不设防，让他们有了可趁之机。所以自己才会一次又一次选择地妥协和原谅。

当我边界感完全消失的时候，或者完全被他人侵占的时候，我被压抑起来的恐惧和愤怒，总有一天。会通过一种更加毁灭性的方式爆发出来！

这也是为什么我容易情绪波动的原因所在。

边界感，真的是太重要了！

当有人再次侵犯我的边界感时，我必须勇敢而无畏地站出来！那些曾经的打压和嘲笑，也会让我逐渐看清自己懦弱的本性，从而找到一切问题的根本所在。

接下来的日子里，我就需要不断地向人展示我的边界感，因为，除了自己，没有人比我们自己更懂得和更爱自己。

如果连自己都不爱自己，不懂得保护自己，那别人也会肆无忌惮地侵犯你，打压你！

作为成年人的我，已经完全有能力去捍卫自己的边界。而不再是任人践踏和侵犯了！

拿出所有的勇气和尊严，拿出所有的力量与决心来捍卫自己的尊严吧！

每个人都生而平等，哪怕他贵如国王，也没有践踏我的权利！不管他是谁，只要对我做了超过边界的事情，我就必然决然地拿出所有勇气与之抗争到底！

过去那个软弱怕事的自己，已经死了，现在活着的，是勇敢，自信，坚强，充满信仰和理想的自己！

余生，请勇敢而无畏地做自己吧！

与大家共勉