彭臻华 文
“爷爷，您今年几岁？”我听到七岁的小侄子问我爸。
“嘿嘿，爷爷今年16岁。”我爸沉吟了一下，回答。
我一听，懵了！什么状况？连自己多大年龄都搞不清楚了？我爸1937年生，世代为农。他通过努力读书，跳出了龙门，做了一个乡村教书匠。香港回归那一年（1997年）退休回家。如今他年过古稀，却是耳不聋眼不花，行动自如，精神尚佳。
“爷爷骗人！”小侄子也感到被糊弄了，很大声地反驳。
“爷爷没骗你，爷爷的年龄要从60岁后重新算，你算算，这不正好16岁吗？”哦，原来如此！我爸这心态，真没得说。我在一旁偷偷乐了。
退休前，由于经常熬夜工作等，老爸的身体并不好，最严重的是冠心病，发作起来吓死人，所以老爸口袋里常带速效救心丸。退休后，一家人都担心那么拼命工作的老爸一下子闲下来，会不适应。但是老爸没有闲下来，他没事找事，每天让自己忙得不亦乐乎。
退休后的第一件事，老爸找出了他蒙尘多年的二胡与发黄的乐谱本，每天上午、下午各练习一个小时（老爸在大学时曾是学校乐团主力），一到周末，就撺掇我家千金（二胡已过业余八级）与他一起合奏，给我们来段二重奏，《十送红军》、《二泉映月》、《花儿与少年》……曲调悠扬动听。这一老一少合作得还真天衣无缝。我们是夸赞声、羡慕声全奉上，乐得一老一少飘飘然。心情好，身体自然就好。只要老人家高兴，多捧捧，多夸夸，没啥负作用。何况重拾旧好，有基础，夸夸，一点也不离谱。
退休后，老爸最大的乐事是侍弄他的那几分土地。翻土、播种、除草、捉虫。红薯、花生、玉米；辣椒、豆角、白菜。一年四季，啥都种，长势那个好，吃不完就送人。有一年，他种的一颗红薯，一称三斤半，赶上老农了，老爸特别有成就感。最让他津津乐道的是他发明的“自动抽水”器。地，是干旱地，约百米外有水渠，夏天，挑水浇菜，累人。老爸就琢磨着要搞个“高科技”来帮忙。他买来水管与简易摇水井零件，然后自己安装。刚开始，安装好了，就是抽不上水来，他又全部拆掉，重新安装，如此反复折腾十余次，水渠里白哗哗的水硬是被他给不费力地抽了上来。搞得邻居都来看稀奇，老爸更是乐得合不拢嘴，感觉自己搞成了一个发明创造似的。
老爸退休后最大的改变是他的作息时间。在学校时，他心里全是工作，总是半夜睡，清晨起。还感觉时间不够用，学校的事儿总也忙不完。退休后，他喜欢早睡早起。一到晚上八点就洗漱睡觉，一点也不迷恋电视剧，说坐久了对老腰不利。早晨起来，他一准到菜地里忙碌。他奉行老农几千年不变的日出而作、日落而息的生活准则。
退休后，老爸的饮食也“讲究”起来。他对老妈说，肠胃老了，可不能像年轻时那样随便打发了。最要紧的是新鲜，每餐尽量做新鲜饭菜，还喝点小酒，不贪杯，顶多二两。剩饭剩菜过了两餐他一定不吃。
老爸退休已有16年，他的冠心病却从没有发作过。就这样，老爸从饮食起居入手，调整自己身体的内在环境，加上“运动”（种菜），再来一些高雅的精神食粮（拉二胡），用自创的“土”方法，打败了冠心病。当然，他的年轻心态更功不可抹。这可爱的老头，可从不认为自己是老年人，他说他的年龄要从60岁清零，所以他是16岁。他说他还年轻着哪，要学啥都不晚，有的是时间和精力！看来，适时多忙碌，有时也是年轻态的神丹妙药。
无365极限挑战日更营第241天
