第一次接触到「时间管理」这个词，是在14年的时候。那时候的我，对于「时间管理」的认识是能够高效的利用时间，去做尽可能多的事情。

当时还跟着秋叶老师做事，每天工作的效率杠杠的，把自己的时间安排得满满的，在不上课的时间里的每一分钟，甚至连吃饭，都给自己排满了任务，感觉生活就应该这么过。

而长时间的精力透支，不到半年，我就迎来了漫长的拖延症时期，我从一个执行力强的人变成了一个重症拖延症患者。现在回想起来，有些事情总得自己经历了，才能有深刻的体会和认识。

而回归到「时间管理」这个话题，为什么我们要做「时间管理」呢？

为什么要做「时间管理」？

就我目前的认识，我觉得之所以会想到会需要做「时间管理」，大多都是因为没有做好时间管理，给自己的工作或者生活造成了影响。比如工作时的效率低，任务总是到deadline才能完成，抑或无法如期完成。下班后，又不停加班。好不容易到了周末，就在昏睡的两天过去了。每天感觉忙盲茫，事情做不完，头脑昏沉沉，无穷无尽。

当然，也有一类人是属于自我要求高，希望能够尽可能的高效利用时间，让自己的时间能够得到合理安排。

「时间管理」的误区

1、对于「时间管理」的认识。就如同我开头讲述的经历一样，我对于「时间管理」最早的认识是尽可能的将自己的时间安排满，做尽可能多的事情。而后来当我经历了漫长的拖延症时期，我对于「时间管理」有了新的认识，好的时间管理应当是劳逸结合，是对自己的精力进行管理。而现在，看了李笑来老师的书《和时间做朋友》后，我对「时间管理」又有了新的感知，我们真正能够管理的是我们自己，而非时间。时间依旧是时间，我们却在不同时期有着不一样的状态。我们要做的是管好自己，和时间和平相处。

2、「时间管理」是不是只有自制力强的人才能做到？可以说确实是，但是我们可以从小事做起，一点点找回自己的注意力和自制力，找回了自制力，才有可能做好时间管理。

3、是不是掌握了「时间管理」管理的技巧，我们就可以做好时间管理了？可以说是，也可以说不是。「时间管理」的技巧是帮助做「时间管理」，但不是全部。「时间管理」的第一步就是找到自己时间的黑洞，了解自己在哪些方面做不好「时间管理」，也就是「拖延症」的根源。

常见时间黑洞及破解方法

1、手机控。做一会儿事情就想说刷刷微博朋友圈，看看QQ空间，每天花在手机上面的时间比睡觉时间还多。

破解方法：对于手机控，强烈推荐2个手机App：「forest」和「种子习惯」。

「forest」是类似于番茄钟的应用，当你现在需要专心花时间做一件事，可以进入app，进行定时，时间结束后再打开手机，就会长成一棵树。假如中途点开玩手机了，树就会枯萎死去。

「种子习惯」是记录每天自己必做的事情，可以每天打卡签到，当你的签到时间累积到一定程度，也会长成一棵树。

除了推荐这2款App，对于手机控还建议在完成任务的时候，关掉微信微博等社交软件，给自己留出时间专心做事。别说怕有人找你找不到，事实上大多数人并没有那么忙的。在你完成预定的任务再打开手机，其实也不会耽误什么事。

2、工作任务太多。有些人的性格就是这样，不懂拒绝，有人求助便慷慨相助，结果，手头的事情越积越多，怎么做都做不完手头的任务。为什么拖延？因为这样的人，永远在接收任务。

破解方法：因为不懂拒绝导致工作任务太多的童鞋，不得不说一句，适当的拒绝也是对自己对他人的负责任！至于如何拒绝，这个请去百度搜索【如何委婉地拒绝别人】，有惊喜！

3、对任务搞不清楚。接到任务时，还未开始就觉得任务难，觉得自己没有能力去完成。

破解方法：对任务搞不清楚而导致的拖延，可以试试每次接到觉得难以解决的任务之后，先对任务进行分析，想想哪些是自己可以独立解决的，哪些是搞不明白想不通的，不懂的就及时跟分配任务的人进行确认咨询解决方法。这样一来，任务分析完之后，一目了然，对于任务的畏惧心理也就消除啦~也就有动力开工啦！

4、时间太宽裕。说白了就是太闲，就会想，反正自己时间还很多，不急不急。于是...开始拖延。

破解方法：时间太宽裕的人，可以给自己设定一个日期，最好是小于能力完成内的时间，比如写一篇文章可能需要两个小时，给自己的设定的deadline就为一个小时，感觉时间来不及了，紧迫感也能让你有完成任务的动力。

5、加班心理。之前看过一本心理学的书，说许多人总习惯上班时间不专心做事，到快下班时才开始干活，熬夜加班，彰显自己的努力勤奋。而这种心理现象解释起来是人们喜欢他人看得见的努力勤奋，找不到合适的方法，于是就通过熬夜加班，然后在各种社交平台发表状态显示自己有多努力。别急着否定，想想是不是自己也有这种心理？其实，你并没有那么多事情需要加班的！

破解方法：加班心理的亲们，首先是端正自己的心理态度，让自己明白加班心理其实有害无益。其次，就是给自己设定完成期限，秋叶老师也曾说过，其实大多数人每天的工作任务集中精力的话，两到三个小时就能完成了。但许多人没有搞清楚，反而将完成工作的这两三个小时放到快下班时才开工，也就有了每天加班每天拖延的情况。

6、完美主义心理。这个也是比较常见的心理状态，总想着事情做得面面俱到，结果反而什么事都没做成。

破解方法：完美主义者这个就得知道，虽然说细节决定成败，但过多的纠结细节反而容易让你走入误区，凡事掌握度就好，当然这个度还得看个人，主要衡量标准就是不影响完成事情的效率和质量就行。

7、没有分清事情的轻重缓急，结果明明是不着急的任务先做完了，真正重要紧急的任务却又还拖着没开始。

破解方法：分不清事情轻重缓急的亲们则可以百度搜搜【四象限法则】，相信对大家有一定的帮助。

「时间管理」的小tip

下面，我再聊聊一些实用的「时间管理」的小诀窍~上述的七种情况也可以用哦！

1、列清单（推荐手写）。我的做法是准备一个小本子和几只不同颜色的笔，将自己每天接到的任务在纸上一排列开，记录任务统一用蓝色笔，重要紧急任务、取消的任务用黄色笔做记号，完成任务后用红色笔打钩。别说，用红笔打钩的时候，心里倍儿爽~于是更有动力完成其他任务！

至于为什么用手写呢，这个是因为觉得随着各种电子产品出现，我们的依赖性越来越强，大脑的思考力也不如从前，手写对于大脑的刺激更多一些，另外，手写很自由，想怎么写怎么画都ok。和小伙伴也交流过，都觉得手写很有感觉，有的小伙伴甚至习惯先手写东西，哪怕再重新打字。不过如果你习惯用电脑，或者手机记录，也没有什么不好，这个世界本来就有允许多元化的习惯，适合自己就好。

2、发挥监督的作用。实践证明，监督对于提高自我约束力有一定的效果。心理学上曾说过公众的力量具有一定约束力，如果是习惯公开监督的，可以发微博发朋友圈约定，让大家帮忙监督。如果是习惯私底下约定，可以找个小伙伴，约定如果失去没完成就受惩罚，不过这个惩罚得想好，让你可以产生压力进而变成动力，比如说发99块钱红包，哈哈~

3、对自己进行精力管理。在萧秋水老师的新书《这一生，静待时光检验》就有提到了【精力管理】。每天做任务要劳逸结合，在做任务的时候，要时候要适当运动。感觉状态好的时候就多多做点任务，状态不好就顺其自然。

精力管理除了劳逸结合，还需要给自己安排合理的作息时间，早睡早起比较符合人体的运行规律，当你有一天尝试早睡，然后早起，你就会发现自己精神倍儿好，做事效率也更高啦。还有就是给自己安排一些运动时间。大多数人都是习惯不动，学习、工作的时候坐着，吃饭还是坐着，长期下来不仅肚子大了，脑袋的思考力也会下降的。走出去多运动，让自己放松一下，让大脑透透气，也可以有效的恢复精力哦~

4、自我奖励。自我约定比如完成一个小时完成某任务，可以刷微博十分钟。这个看个人情况而定，用可以让自己产生动力的东西做为奖励。当你不想做任务的时候，想想奖励，有时候也会有动力。将自己想做的事情安排在必须做的事情之后，而不是随心所欲，也可以有效的提高自制力。

5、制定每日计划的时候要留白，留出1-2个小时作为机动时间，来应对突发事件。假如时间安排太满，遇到突发事件的时候，一整天的计划都会很容易被打乱。所以留有机动时间，也就更加游刃有余了。