我怕水。从大学起尝试过许多次学习游泳，前几年还专门请冠军教练上了 20 节 一对一私教课，蛙泳仰泳的动作要领都会。可目前依然是只旱鸭子，从不主动下水，不得不去时也只在 1 米以内儿童池活动。相对照的是俩娃都非常喜欢玩水，小小的人儿就敢去深水区扑腾，蹲底、踩水、扭旋翻转……快乐享受得让我怀疑他们前世是鱼，不解但是羡慕。
如今已没有了“必须学会游泳技能”的执着心，但依然想弄清楚我在怕什么。课上讲到“高高山顶立，深深海底行”时，眼前闪过的是在三亚浮潜的经历。水下几米，昏暗混沌，视线仅达眼前一小片，没有柔美水草，没有漂亮鱼群，珊瑚群的颜色也不如影像里那么好看，氧气瓶让呼吸不受限，但水压作用下耳道刺疼。不同海域不同教练尝试过几次，都是因为耳朵受不了提前上岸。
游泳和潜水本不相关，是我个人体验把它们联结到一处，不知道禅者的“海底行”是不是也借用了人在水下那种狭窄、安静、注意力只集中在眼前一点的专注体验。课后实修，参加一日正念止语练习，对“当下一念”的升起有了一点点观察，原来“怕”并不在当下，是对过去的回忆和未来的想象遮蔽了本可畅游于水的现在。
都放下了，就不再害怕。
不怕不怕
