运动给人的改变，体重只是最外在的，而有些深层次的改变，才是运动的真正意义！
首先，我身体素质好了很多很多。举个很简单的例子，前两天石家庄疫情刚刚严重的时候，6号是石家庄最冷的一天，最高温度也零下好几度，那天正好我值班，协助医务工作者做核酸检测，在室外从上午十点，站到了下午四点，我很多同事都冻感冒了，我也很冷，但是我挺过来了！而且，现在，小小的感冒，我都不吃药，一场瑜伽或者跑个十公里，什么问题就都解决了！
其次，我比以前更自信了，以前看到好看的衣服只是看看，顶多鼓足勇气试一试，但是试一试也会给人一种“自取其辱”的感觉，现在什么样的衣服，自己都敢试敢穿，而且穿上以后，自我感觉还不错！
再次，我比以前积极了很多。以前喜欢窝在家里哪儿也不想去，可是现在，经常出去游玩，去哪儿也不怕了，“万水千山走遍”是我的梦想，就觉得不管去哪儿，只要有两条腿，只要一步一步走下去，就没有到不了的地方。18年去尼泊尔徒步，19年去沙漠徒步，有时间周末的时候就去周边的山里徒步，而这些活动又会给我带来更多更深的变化。
最后，运动以后你会发现：一切皆有可能。这可能是一种长期的不知不觉的变化吧。以前的我，就是固定型思维的人，就会觉得什么事情如果自己不行的话，那就是不行，没办法，可是现在，遇到事情，我会想我可以试一试，万一可以呢！
目前，我的身材也不是模特身材，而且周围很多人说，我坚持运动，一定会长寿。
其实长寿不长寿这个不是我们能决定的，而且我们也不能预见明天和意外哪个会先到。我们终会老去、终会死去，可是运动会让我们在有限的生命里，活得更有质量，更有意义。至少，在我们老去的时候，减少对家人、对社会的麻烦，也是我们的贡献吧！读书和运动，是对我们人生最好的投资！
