1.亲近与爱惜食物。
幼儿的饮食环境要保持干净整洁，食物可制作成卡通形象，使孩子们接受并主动食用这些食物；进餐时大人可采用鼓励进食，避免责骂、训斥；适当提高幼儿进餐速度，帮助幼儿树立良好的饮食习惯。
2.合理烹调，易消化，少调料、少油炸。
幼儿饮食摄入应尽量减少甜味零食或油炸食品，多蔬菜和适量肉类；对于幼儿不方便咀嚼、不易消化的食物可打成糊状或蒸烂后食用；烹饪时应减少盐和各类调味佐料的添加量，保持口味清淡兼顾营养，高盐、高糖、刺激性的重口味食物不适合幼儿。
3.规律就餐，专注进食。
13-15个月的宝宝可以是3餐+1次点心；16个月后的宝宝可以是每天3餐+2次点心的模式。每次进餐时间应在20～25 min/次。吃饭时应引导幼儿坐姿良好，专心进餐，细嚼慢咽，避免孩子吃饭时四处走动或看电视。
4.自主进食不挑食。
培养儿童自我进食技能的发展，2岁后应自我进食，自由进食。注意食物多样化，鼓励孩子蔬菜水果、肉类和主食都要适量摄入，养成不挑食的好习惯。
5.每日饮奶。
1~3岁儿童每日应摄入350~500g液态奶，3~6岁儿童每日应摄入300~400g液态奶，养成每日饮奶的好习惯，把牛奶当作膳食组成的一部分。避免空腹饮奶，提高优质钙、蛋白质和微量又让人营养素的来源。
6.奶类、水果做加餐。
幼儿饮食应以正餐为主，适量加餐，正餐之间间隔4~5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时。水果中富含维生素，有利于孩子的生长发育；奶类能够提供优质蛋白质和钙，可作为孩童的加餐营养补充。
7.饮洁净水，少喝含糖饮料。
幼儿应保证每日充足的白开水；6个月以内的幼儿不需要喂水，特殊情况特殊处理，6个月到1岁的幼儿水的总摄入量每天900ml,1岁到3岁的孩童水总适宜摄入量为1300ml，4岁以上孩子可每日饮水量可适量增加到1600~1800ml。不喝或少喝含糖饮料，养成良好的食物选择习惯。
8.充足户外活动。
合理安排幼儿户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。可安排在较凉快的早晨，慢走、跳舞、做操都是适宜的户外活动类型。
9.定期测量体重和身高。
幼儿可每个月或每半年测一次身高体重，及时了解和掌握幼儿的营养状况和体格发育水平，提高孩子与家长的健康认识水平，培养和改进孩子们的健康行为，确保每一位幼儿健康、快乐地成长。
