今天分享很多人都想知道的话题：
为什么你读的书，总是记不住？
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经常看见有人晒圈，今年读了多少本书。
实际上，只是数量多了，生活并没有改变多少！
书上的内容，看的时候，可能会觉得这个观点真好，那个原理不错，那个方法很新颖。
可是，看完之后呢？该怎么样，还是怎么样，生活并没有因为读的书而变化。
时间长了，书中的内容很快就不记得了。
那怎么办呢？难道说，读个书，还要像小学生一样，把书背下来？
其实，我们之所以看的时候有印象，时间长了却记不住，是因为没有从短期记忆转变成长期记忆。
短期记忆是暂时保存的信息，就像计算机的内存，当时是记得的，一旦关机重启，信息就丢失了；长期记忆力是长期保存的信息，相当于计算机的硬盘，关机重启后，仍然可以随时调取出来。
比如，对方在电话里报一串电话号码，当时你手边没有纸笔，用脑子记，这就是短期记忆。
挂了电话，你仍然记得那一串号码，但是，如果你不赶紧写下来，过半小时，你可能就记不全了，因为短期记忆会被其他信息冲掉。
我们平时说的输入就是把信息存进短期记忆，例如：体验、经验、感想、传闻、书、报纸、杂志、视频、头条、微信、百度……获取信息的过程，就是输入。
输入，不表示记住了，只是存在你的短期记忆里，不处理的话，就会被其他信息覆盖。
如果读书只是读，就只是让信息在大脑中的“屏幕”上暂时停留了一下。
难怪时间长了记不住，更无法改变生活！
要想让书起作用，就要让输入的书上的信息，转存到“硬盘”中，也就是转移到长期记忆中！
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那么，应该如何转存呢？
其实，只需要一步：输出！也就是要向外输出。
那么，怎样做才是输出？
所谓向外输出信息，是指“说”和“写”。
人在说和写的时候，会伴随着理解信息—>整理信息的过程。
通过这一过程，短期记忆的信息就会转移到长期记忆中去。
为什么经常和别人聊天，以及经常写作的人，能够从记忆中调取更多的信息量？
因为通过说和写，实现了从“理解信息”到“整理信息”的过程。
如果你只是闷头读书，不说也不写，就不会经过“理解信息”到“整理信息”的过程，输入的信息只能停留在短期记忆中，很快就消失了。
反复做这项训练：说和写——输入——继续说和写——输入——继续说和写！长期记忆会变得更加牢固。
为什么一些大咖、大V，看上去学富五车、博学多才？
因为他们经常说，经常写，经常向外输出！所以，他们的长期记忆中有更多的信息可以调取！
为什么人们说“越分享越有收获”？
因为你通过将信息分享给他人，实现了从理解信息到整理信息的过程，信息存到了你的长期记忆中。所以，分享者，比被分享者收获更多。
被分享者得到的，是信息的输入，暂存在自己的短期记忆中。
如果他不通过说和写进行输出，那么，时间长了，听到的分享，也会忘记。
哪怕你每年读几百本书，周游世界，不进行任何输出，就不会成为博学的人，因为信息只是从你大脑的全世界路过，而没有留下来。
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那么，如何进行输出，让短期记忆转移到长期记忆呢？
要主动争取输出的机会，进行说和写，讲给别人听，写到自己的账号上给别人看！
可以分享给群里的小伙伴，也可以说给你的家人听。
坚持学员平行线，之所以是训练营的“神姐”，一方面，她自己坚持得好，另一方面，就是因为分享得多。
她不停地分享自己的成长、进步，学到的新知识，所以她输入的信息，转存到了长期记忆。
有人说，我想分享，但不知道分享什么。
给你一个分享清单做参考：
1、刚看完的书有什么共鸣之处
2、最近做了什么让别人开心的事
3、最近有什么让你捧腹大笑的事
4、最近有什么让你感动的事
5、现在想完成什么目标
6、现在想拥有什么东西
7、想向别人推荐什么东西
有的人比较内向，觉得心里的话不好意思讲给别人听，那么退而求其次，写日记，通过把自己的内心想法写下来，可以强化长期记忆，使自己的意见和想法变得更加明确。
同时， 这也是一个重新认识自己的机会！
自己写日记，不用很完美，用手机便签或云笔记都可以，也可以手写。只要写，就会增加信息加工的过程。
另外，比“说”更高层次的输出是“教”。
因为你要想教别人，就必须迅速、准确地解答他人的提问和疑惑。
我给大家的分享，虽然看着是我在教大家。但是，为了教学员而准备的过程中，我“理解信息”到“整理信息”的能力也得到了提高，将更多的信息存进了长期记忆中！我自己的收获其实是更多的。
所以，感谢听我分享的小伙伴，让我得到更多成长。
最后的总结：为什么你读过的书记不住？因为你少了这一步：输出！
如何输出？多多地说和写，更进一步，则是教他人。
作者：云姐 编辑：明心
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【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。
