早起的身心联结练习真是蛮棒的，不知不觉从最初的20来分钟延伸到差不多一小时，不自觉地就起来早一点。

昨晚又拿起了《家庭的觉醒》这本书。我知道我还需要跟练学习，如同书上所言：我们越觉醒，离孩子的心便越近，也就能给孩子温柔而有力量的教养。

随着这些年的学习探索，我已经深刻感知到一件事，人活着就是活在关系里，而最重要排第一的关系，应是自己跟自己的关系，这也即是自尊自爱的建立过程。而无论怎样的关系要称上好，就应是彼此促进增长的。

同理，家庭中每一个孩子都值得拥有好家长，每一个家长都值得拥有好孩子。

而这源自家庭中每个人都关注自我自，充满自信、敢于表达、自在探索，每一个都在自我实现，书写自己人生的独立篇章。

而家庭关系的存在都是为了促进每个成员的成长。这样的家庭充满了活力和动力，这也是我帮助每个家庭要去的方向。

而这要启动，首先就是父母意识形态的觉醒——唯有学会意识到自己是如何思考，以及自己倾向于如何表达情感，才能让自己踏上家庭觉醒之旅。

养育的焦点根本不是孩子存在问题，而是父母内心的觉醒。“我们如何利用与孩子相处的这一刻来更加深入了解自己”是我们需要不断去反观的。

当我们与最深处的自我联结起来，凭着内心无比广阔的资源，就有智慧去做出判断。我们养育的目标是——养育自主、坚韧和有觉察力的孩子，他们坚定地根植于自身，明确自己内在的价值，能够真诚地表达自己，并与家人保持着稳固的关系。

成长为真实独立，坚韧有觉察力的人，会是一个珍惜和重视自己存在的人，也同样会关心和保护他人的权利。我们基于孩子的独特气质、需求、问题和欲望来理解支持他们，而不是“我想让他成为……的人”。

只有当我们能与当下的孩子建立联系，认为他们的样子就是现在这一刻他们应该成为的模样，我们才能提供真正所需的教育。

让我们对孩子的期望与他们的真实身份匹配，而不是让他们与我们的幻想匹配。