在当下快节奏的时代中，便秘两个字我们可能会经常听见，因为我们平时饮食不规律，压力大，长期久坐，不爱运动等等都会引起便秘。
那么便秘和肥胖又有什么关系呢？
因为长时间便秘会造成身体新陈代谢紊乱，咱们都知道，想要减肥掉秤速度快稳，那么咱们身体的代谢功能一定要好，不然减肥很难瘦下来。
所以便秘和肥胖的关系一下就清晰了吧！
今天来给大家分享一下便秘型肥胖的特征，看看你有没有？
1.部分器官功能失调
在长期的饥饿情况下因摄取热量及营养的不足，同时加上身体水分大流失，肌肉蛋白质分解易造成暂时性的肝肾功能失调并且因为反复减肥代谢率下降且影响肠胃功能易发生消化不良等肠胃疾病等，如果严重还会影响我们的健康。
2.皮肤变差易掉头发
胶原蛋白弹力蛋白的流失造成肌肤没有弹性比如双眼凹陷更显老态，肌肤新陈代谢下降。因此暗沉，毛发都失去光泽，最后自然形成大量掉发越减越老的问题。
3.免疫力下降
由于快速减肥多为低热量摄取且营养不均衡或营养质摄取于不足等。加上快速减肥造成肌肉蛋白质的分解以致体力变差，制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少也就会产生抵抗力减弱。同时容易感冒腰酸背痛等
4.月经不规律
对女性而言最明显的身体警告指标就是月经周期，正常的月经周期是28~30天，因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期。可在体重骤降的情况下最常造成的就是月经周期的混乱无规律，严重者则无月经。
5.极易反弹
短时间的过度减肥前期的体重下降是身体水分的流失，之后是肌肉脂肪组织的减少，体重当然会减轻但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内。复胖后又再次减重却一次比一次重一次比一次更难减造成恶性循环，导致体脂率越来越高。
6.代谢率下降
快速减肥会造成代谢率下降，同时容易发胖复胖的原因是:快速减肥者都会以过低热量饮食或是以节食，代餐，断食等方式以达到短时间内瘦下来。但当瘦到目标体重后恢复正常饮食时，虽然注意热量摄取但还是会发胖，体重还是会增加的原因，其实就是因为身体代谢率降低了。
想要减肥一定要找对方法，不要盲目的跟风去节食断食，这样反而会伤害到自己的身体健康。
我本人从产后的135斤到现在的117斤，不到两个月的时间成功减脂了18斤，因为我自己比较了解我的身体，我产后湿气重，气血不足，代谢又差，所以我会长胖而且还属于偏顽固性的体质，很不好掉秤。
但是我通过调理体质，排湿气补气血的方式，让身体的代谢提高了。这样我想瘦下来就很容易了。
所以减肥一定要根据自身的身体条件去找方法，不要盲目跟风！
