焦点中级十期 成长分享417天 2019-08-11

本周挑战约练第三场（总115场)

在这场约练中，我作为来访者，有以下收获：

一是解决了自己的困惑。通过咨询师的耐心引导，不断的进行自我反思，找到了解决自己困惑的答案：任何事情都不是急来了，都是从量变到质变的过程，只有坚持下去，通过量的积累，才有质的飞跃。每个人都有自己的优势和潜能，也都有自己独特的风格和特色，要保持自己的本色，不断修炼提升自己。“你若精彩，蝴蝶自来”。

二是见识了不同咨询方式和风格。咨询中，咨询师不急不躁的语速、不高不低的语调，轻轻的话语，简洁的问话“你是怎么理解这件事情的？”“你是怎么想的？你认为呢？”“一个月前与现在比较有什么不一样呢？”“一个月以后又会有什么不一样呢？”“那一年以后又会有什么不一样呢？”“当下你最需要做的是什么呢？……亲切的话语，一步一步的引导，让我看到了前进的方向，梳理出成功经验和一小步行动，让我感受到了咨询师的理解和接纳，也感受到了咨询师不一样的咨询方式和风格。

三是看到了学习成长的态度。观察员老师只上4次焦点初级课程，现在已经约练了50多场，今天从早上5点开始到10点已经约练了3场，并且在整个咨询过程中观察的非常详细，反馈的也很到位，她认真学习和对待咨询的态度让我钦佩，值得我学习。我去年10月上的焦点中级，到现在总的约练才115场，难怪别人成长的快。一份耕耘，一份收获！

三人行，必有我师！每次约练都能从老师们身上都能看到不一样的风景，得到不一样的收获。感谢每次的相遇，感谢约练的老师们！