01
马上又是五一小长假了，回想起之前的小假期，很多家长都会有这样的带娃体验。
一整个假期，孩子不是手机iPad，就是电视，家务不干，带回来的书一本都没打开过，连妈妈叫帮忙去楼下买瓶酱油都不肯。
上学前一天的下午，甚至晚上，才开始了疯狂的赶作业模式。
平时孩子沉迷电子产品，罚的、哄的、求的，各种方法都试过了，依旧没有一点效果。这让很多家长很是苦恼。
其实，适度使用电子产品可以帮助训练孩子的手脑协调能力，帮助提升孩子对于细微事物的观察能力，拓展孩子的空间想象力与思维能力，还能开拓视野，收获高质量的知识信息。
但若是过度，对日常生活，甚至心理健康都会造成一定的不良影响。
网络上，因为孩子沉迷游戏而酿成的悲剧屡见不鲜。
02
如何规避电子产品带来的弊端？这是很多家长苦恼的问题。
然而，要解决这个问题，必须先从家长身上找原因。
比如，你是不是经常在孩子面前玩手机？
孩子对新鲜事物充满好奇，家长在一旁玩手机玩得不亦乐乎。孩子自然被这个“神奇”的玩意所引诱。
比如，你是不是将手机变成了哄娃神器？
孩子哭闹，你给他手机，让他停止哭泣；
孩子不愿吃饭，你用手机交换，让他吃完一碗饭；
孩子不愿读书，你说考试进步几分，你给他奖励一部手机。
这种利诱，会加深孩子对手机的依赖。
03
生活中，家长如何进行有效陪伴，才能规避孩子沉迷手机的情况？是要完全禁止他接触手机？
在这方面，娘娘孙俪就很有发言权了。
她对于电子产品，表示“不排斥”。
“因为现在互联网是每一个人的生活方式，如果让小孩完全不知道这个东西，也很可怕，等以后孩子哪一天晚知道了这些东西的存在，大家会觉得他们是异类。”
但是，她会严格控制儿子等等和女儿小花接触电视和手机的时间。每天会有20分钟左右看电视的时间，如果在外面吃饭，会作为奖励给他们看10分钟~15分钟手机。
那不玩手机的绝大多数时间，如何打发？
从微博上，我们经常可以看到这样的画风。
和孩子一起做手工；
写书法；
练瑜伽；
户外摘草莓；
旅行。
正如她所说的那样，“我发现孩子觉得无聊的时候，才会想起来玩iPad和手机，每次带孩子出去旅游时，他们不会想到玩这些。
其实孩子对于电子产品的依赖度并不高，他们想玩只是因为无聊或者看着父母有样学样罢了。”
心理学上有一个概念叫“禁果效应”，意思是，越是禁止的东西，人们越要得到手；越希望掩盖某个信息，越能激起人们的窥探欲。
在被禁止玩电子产品这方面，孩子们也是这个心理。越是不让他玩，越是容易造成逆反现象，特别是当孩子已经习惯，或者说沉迷于电子产品的时候。
所以说，想要帮助孩子戒掉电子产品，还得从家长的有效陪伴开始。
