做你所爱，是一种习惯
通过层层任务，终于通关来到了@幸福进化俱乐部的#海比特初级训练营，下面记录下第一天的课程内容和感受。
海比特第一法则：看见完美的自己
第一天：罗列自己的习惯期待
和处理自己的事务是一样的，要想理清一个思路，第一条，就是把问题全部罗列出来，要想制定出一个可执行的，低风险的习惯养成计划，首先要明确的就是罗列习惯。下面是永澄老师给的话术：
1.列出5个自己的榜样，自己很期待成为他们那样的人。
2.他们有哪些才干或优点是自己期待具备的。
3.如果这些才干都集中到自己身上，我会成为一个什么样的人？用一个词来来形容。
4.如果通过养成好习惯可以慢慢积累这些才干，我期待养成哪些习惯呢？
5.如果改掉自己的坏习惯可以让自己更快的成为3中自己期待的样子，你期待改掉哪些坏习惯？
高阶版的话术：
1.如果以上列表中的好习惯都被养成，坏习惯都被改掉，请判断一下您是否会成为自己期待中的样子？
2.如果完全是就给10分，完全不是打0分，你会打几分?
3.若未满分则提问：如果提高一分的话，您会为自己再养成什么好习惯？
4.若得到满分则预祝对方养成好习惯。
这节课是给我们带来了榜样的力量，随后带领我们看见完美的自己，再通过说出来，强化自身的能量。罗列出好习惯和坏习惯，并把习惯和未来完美的自己绑定。把自己的习惯和真正想要的自己绑定，激活大象的力量，会给自己带来持续的力量。
这便如这届奥运会上的100米蝶泳金牌得主斯库林吧，斯库林自己说：“从小我就视他（菲尔普斯）为偶像．8年来我辛苦训练的目标，就是为了成为和他一样，甚至更好的游泳选手。”为了保持锻炼不间断，不管风吹雨打，每天清晨4点起床，5点跳入泳池练习，每年365日，天天不间断，旅游也不去，考试照样游，饮食十分拘谨，连大餐甜点都拒绝。
8年后，斯库林终于迎来和偶像的一战。在多年的等待与辛苦训练后，超越了菲尔普斯。
习惯养成不是靠坚持，第一天我觉得讲得是心法，为什么很多时候，我经常坚持一周，就没有然后了？可能有时候自己也不知道为什么要养成这个习惯，或许仅仅是因为这是一个好习惯，并且有我认可的人他就有这个习惯。当把习惯和自己可能更优秀绑定后，就有一种明目的感觉，对成为更好的自己充满了期待，当得知自己可以成为像自己榜样那样的人之后，心中也充满了勇气。
