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真的很久没有好好做瑜伽了，最近感觉到了腰、背、肩颈等部位出现了程度不同的疲惫或者疼痛感，看来是该好好做做瑜伽了。虽说近期也一直在锻炼，但是走路或者慢跑，好像还不能很好的锻炼到全身各个部位。

今天早上起床后，立马决定要做一下瑜伽。铺上瑜伽垫，打开一直收藏好的瑜伽课程，随着一组组的瑜伽动作做下来，身体开始慢慢暖起来，一个小时做完，随着休息术结束，身体感觉真的很轻松。心里又不得不感叹，这么好的锻炼方式，被我遗忘在一边有段时间了。下一步还是要好好坚持起来。

为什么又把锻炼好好提上日程呢，其实还是有一定的外因刺激的。前两天开会时，旁边是一个还有半年就要退休的老教师，说起来退休工资的问题，她说一个月一万好几的退休金根本花不了，哪有那么多地方花钱呢。

我便提出自己一直想做的事，就是可以到处里去游玩呀。然而她却说，玩不动了啊！我忽然意识到，她马上就60周岁了，看上去确实出现走向衰老的迹象，本来个头高高的，形象挺不错的一个人，随着年龄越来越大，现在背也不直了，步伐也没有那么坚定有力了。原来，到60岁退休时，身体就会到现在这样吗？

这让我不得不重新思考，一个是什么时候退休的问题，到底是55岁还是60岁，当然现在距离55岁也还有六年呢，现在考虑为时过早了点。但是我至少更下定了决心，不能什么事都等到退休后再去做，必须现在就开始做起。

身体健康是前提，所以必须好好锻炼，提升身体素质，为好的生活质量提供保障。

烟花三月下扬州，前段时间有个友友去扬州玩，说收获很大，只是花还没有开。我就想到一个问题，这个“烟花三月下扬州”提到的三月应该是阴历三月吧，所以在阳历三月底四月初再去玩是不是时机更好一点呢。

于是便打算，过一两个周，带着老妈去扬州看一看。w先生出去玩需要请年假，不是太方便，那我下一步出去玩，便带着老妈出去逛吧，只要把时间安排的宽松一些，到一些地势比较平缓，以一种比较休闲的方式游玩就好了。

其实我带老妈出去玩的时候还真不多，之前只是带她去过北京、青岛、烟台、威海、婺源等地，还给她报团，让她跟团去过海南，好像其他地方就没有太去过了。其实，也主要是老太太有时也不太想出去，总说出的门多受得罪多。那主要是时间太赶的事，只要不赶时间，出去玩玩还是挺好的。