PUA是这几年才出现于大众视野的新词，从百科词条给出的释义中我们可以了解到，职场PUA是指职场中上级对下级的精神控制，它来自恋爱的“泡学”，在职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。如果长时间在职场上遇到上级领导的PUA，它势必会影响我们身心健康的发展，给我们长远的职业规划带来巨大的负面影响。
职场PUA通常会使被PUA者产生巨大压力，在日复一日的批评与打击下逐渐丧失自信，否认自我价值。随着影响不断加深，被PUA者将一步步开始认同领导对自己的羞辱，觉得无限度加班工作都是自己的福气，甚至会认为自己一旦被开除就将再也找不到出路。最后在无止境的压迫折磨中面临崩溃，精神被完全掌控。“为我工作是你的福气！”“这是对你的锻炼。”“这点小事都做不到，你存在的价值是什么？”“你太差劲了，什么都做不好。”这些都是在职场PUA中出现频率极高的话术。那么，遇到职场PUA时我们又该如何应对？
一、树立清醒的自我认识
容易受PUA话术影响的人往往缺乏清醒的自我认识，人云亦云。在受到无端指责时无法区分到底是自己的能力确实存在巨大问题还是遭受到了夸大化评价。拥有清醒自我认识的人常常能够在第一时间找到问题所在，面对批评能够冷静客观的做出选择。有则改之，无则加勉。所以，拥有清醒的自我意识是有效应对职场PUA的上策，甚至是可以从根源处避免受到职场PUA对待的关键所在。
二、保持畅通的信息交流
大部分受到职场PUA影响的人都存在一个共同点，认为上级是评价自身价值的唯一标准。这一类人通常十分缺少与身边朋友同事的信息交流，仅依靠上级单方面提供的信息来构建自我认知。在这种情况下，与他人保持畅通的信息交流和沟通显得尤为重要。只有综合多方信息观点来加以判断，才能较为准确的还原事件全貌并针对某事做出相应评价，而不是永远只听取上级的单方观点。
三、拥有及时止损的勇气
当发现自己深陷职场PUA的旋涡，继续忍气吞声并不能解决任何问题。此时，勇敢辞职也许是摆脱现状开启新未来的一个更好选择。辞职有时候并没有所想的那么可怕，当明确感受到工作环境无法让自己继续保持向上状态时，我们需要果断做出取舍，及时止损，或许下一份更好的工作就在拐角处等待着我们。
除以上分享的内容外，积极应对职场PUA的方法还有很多。欢迎大家在评论区分享自己的相关经历，交流自己的职场经验。经过本篇文章分享，希望所有职场人都能远离职场PUA，拥有一个健康向上的工作环境。
