相信在每个人的身边，都会发生这样的事：平时看起来身体很好的人，一检查，往往就是重症，甚至有些人，说没就没了。而这些人，多数都属于比较年轻的群体，这是什么原因呢？
（1）对健康标准的误解
很多人认为，只要不住院打针，身体就是好的，就是健康的，在农村更为明显。大家把是否进医院作为评判健康的标准，这是错误的。
世界卫生组织提出衡量健康的十项标准，分别是：
①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿洁白、无缺损、无疼痛感，牙龈正常、无蛀牙；⑨头发光洁，无头屑；⑩肌肤有光泽、有弹性，走路轻松，有活力。
健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与所处的社会及自然环境保持协调的关系。
健康不仅是没有疾病、不虚弱，还涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。而现在大部分人，只在乎有没有疾病，很少去关注心理、社会适应，甚至身体出现轻微不适、虚弱无力时，也觉得是健康的。
（2）对身体的综合认知能力不够
这涉及到中医与西医的区别。
因为很多人都把是否进医院作为衡量健康的标准，过度依赖医院。而医院，又以检查指标为标准，来衡量每个人的健康状况。所以，大家的身体健康完全看检查指标，只要检查的各项指标是正常的，就认为自己没事。
大家肯定有遇到过这样的事：头很痛，去医院医生就让你抽血化验或者做各项检查，一通操作结束，发现各项检查指标都是正常的。医生就告诉你，你是正常的。但实际上，头痛本身就是身体做出的不良反应。还有伙伴眼睛胀痛，去到医院，医生就让你去做眼科检查，结果也正常。而实际上，有可能是你最近熬夜太多，肝血耗损过重，进而引起眼睛不适。
这些症状在中医上，都是不健康的表现，但西医的判断你却是健康的。
一方面，西医的检查指标是固定的标准，它忽略了个体差异化。每个人的身体状况是不一样的，那么指标也应该有所差异。而很多数据指标在器官或者身体发生器质性改变之前，数据指标基本都是正常的。当数据指标超标时，说明身体或者器官已经发生了器质性的病变。此时，可能就是重症了。另一方面，西医哪痛治哪，忽略了人是一个整体，既然是整体，就需要从心肝脾肺肾等五脏六腑去综合考虑病因。而不是头痛治头、眼痛治眼，不能从根本上去解决问题。中医则考虑人体的整体性、差异性以及环境、情绪等各种因素。
对于中西医选择，大家可以参照：什么病看中医，什么病看西医呢？健康攻略收藏起来！
所以，我们身边很多人平时没事，一旦身体不舒服时，去检查就是重症。这与检查标准以及治疗思路，都有很大的关系。
当然，这不代表说要大家排斥西医、完全相信中医，而是要了解自己的身体症状以及中西医的优劣势及区别，在关键时刻，才能快速找对方向，解决自己的健康问题。
（3）忽视亚健康症状
绝大部分的慢性病，都是积累下来的。比如：失眠、腰酸背痛、手脚麻木、头晕头痛、耳鸣、精神萎靡不振、怕冷、心烦意乱、月经不调、恐惧、不想社交等亚健康症状，因为这些症状不足以影响生活和工作时，绝大部分人都是忽视的，都不会重视。久而久之，这些症状引发了身体的病变时，已经比较严重了。
另外，有些人在身体出现不适时，比如咳嗽、头晕头痛等，觉得自己抵抗力不错，坚持一下就能好了，最终导致身体出现问题。
不只是悲，其他几种情绪过度，也会对身体产生影响。心主喜，过度兴奋、喜悦就会伤心，如牌桌上抓到一张好牌，这种兴奋不知道引起了多少人心脏病发作；肝主怒，过度愤怒就会伤肝；脾主思，思虑过度就会伤脾，经常加班、工作紧张的人，常常会感到四肢无力，肌肉酸痛，这就是伤脾的现象，因为脾掌管着人的肌肉。
所以，情绪管理对健康十分重要。这也是为什么女性整体寿命高于男性，因为女性更懂得释放自己的情绪，也是原因之一。
这里也提醒大家，定期的体检对健康是十分重要的，虽然我们不能完全依赖检查报告，但至少是我们作为健康参考的指标之一。
（4）不懂释放自己的情绪
情绪对我们的健康是非常重要的，大家用心就会发现，我们身边一些人，为人处世非常得体，不会轻易与别人发生冲突，是大家眼中的老好人。但这部分人往往会让我们意料不到，容易患上一些重症，因为他们不会在别人面前释放自己的情绪，长时间的压抑，容易使身体出现问题。比如女性的乳腺癌，多与情绪有关联。
中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪，人的情绪需要抒发出去。比如遇到悲伤时，大哭一场心情往往会恢复平静，但如果沉浸在悲伤情绪中就会影响身体。因为肺主悲、忧，悲伤、忧虑过度就会伤肺。
（5）不良生活习惯
不良的生活习惯是影响健康的一大重要因素，如长期抽烟酗酒、熬夜、饮食不规律、不运动等，都是引发疾病的因素。
想要获得健康，就需要我们提高对健康的认知、改变不良的生活习惯，才能减少疾病的发生。
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