10.11自我控制

自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。

锻炼自我控制，一定要制定目标，结伴执行，相互监督，抵制眼前的诱惑。在减肥的道路上，很多人可谓是反反复复，之所以能有人成功，就是始终如一的坚持，朝着自己的目标体重一点点的前进，对于眼前的美食坚决的说拜拜。。

过程是痛苦的，但是结果却是十分美好的。通过自律实现目标后，会提高自信，增强信心，让自己在接下来的道路上会越走越好。