日常生活中，我们每个人都会碰到难过、伤心、郁闷、纠结的事情。这时候很多人都有一种强烈的欲望，需要找个人来说一说，倾诉一下自己所遇到的事，以排解自己内心那胀得满满的负面情绪。
如果您选对了倾诉对象，说完之后你会感觉到轻松了很多。如果选错了倾诉对象，平白被别人一阵嘲笑、奚落、指责或者是泛泛而谈的开导，内心更加受伤。
所以说，选择倾诉对象很重要。那么，如何选择合适的倾诉对象呢？
一般来说，孩子的最佳倾诉对象是父母，因为父母会百分百站在孩子的立场上来看待这件事情，尽可能的出谋划策。但作为成年人来说，向父母倾诉，一定要分情况分内容。
婚姻家庭中的矛盾尽量要少告诉父母，如果您还想要和另一半过下去，那么请一定不要到父母跟前抱怨您的爱人。因为一旦告诉父母，就相当于把矛盾扩大化了。本来只是夫妻之间一言不合或者是闹了小别扭。一旦告诉父母，父母就会因为袒护自己子女而对对方存在意见，时间久了会影响双方亲人的感情。
我有一个朋友，平时老公有什么不好，就全告诉自己的父母，时间久了，岳父母就认为女婿懒惰、自私、不关心自己的女儿，不知道照顾孩子。每次女婿来，就摆脸色，因为突发的小事情也会数落女婿的各种不好。朋友的老公刚开始还能忍耐，但时间长了，也受不了岳母翻旧账，所以不愿意去看望岳父岳母。
朋友夹在中间，两头为难，常常在我跟前诉苦，我告诉她：“父母这样，还是因为维护她，好心办了坏事。要想改变现状，先改变自己，在父母跟前，管住自己的嘴，不说老公的不好，而要说老公的好，时间长了，你父母自然就会对女婿好啦！”
工作上的烦恼倒是可以挑一些给父母说一说，比如待遇不平啊，吐糟同事啊，父母绝对是一个好听众，和我们同仇敌忾，让您心中的怨气荡然无存，反过来我们还要安慰下父母。
父母家人谨慎选择，朋友倒是可以考虑。尤其是那种几十年了仍然保持来往的知心朋友，是您倾诉对象的第一选择。
这些人非常了解你，也了解你的处境，他们即使不能够给你以建设性的意见，至少可以理解您，接纳您。
您们之间的关系是持久的，安全的，让您可以放下心防，能够轻松地毫无保留诉说一切。
如果您的朋友没有时间，而您又急需倾诉来发泄，那么建议您把它写出来，这样做的过程，会让您的内心放松，也为您提供了另外一种看问题的角度，让您以旁观者的身份，冷静地回过头来看一看，理一理，让您更理智的做出一些判断和选择。
您不爱写，就想找个人说一说，那么建议您找一个信得过的心理咨询师，从专业能力来说，他们能够做到理解、接纳和共情。同时出于职业操守，他们也会对您所说的一切保密。避免了你在现实生活中，由于情绪的失控而说出了一些令自己后悔的话。
需要倾诉时，找个靠谱的合适的人很重要。如果实在找不到，宁肯自己对自己说会，也不要轻易张口到处诉说，对自己对他人造成二次伤害！
这是我的第二稿，发在公众号里的，已经申请原创保护了哦！
齐悦社群季度班
