无能为力的事，当断； 

生命中的无缘的人，当舍； 

心中烦欲执念，当离。 

放下执念，心才能回归安宁； 

放下期待，才能不被伤害。

你有没有试过，死死攥着一段关系， 

明知道对方早已走远，心也冷了，可你还是不肯松手？ 

你翻着他很久没回的消息，看着她不再更新的朋友圈， 

在深夜反复问自己：“是不是我再努力一点，就能留住？” 

可答案早就写在沉默里，只是你不愿读。

有些事，不是你不放，它就会回来。

有些路，走不通了，就得转弯； 

有些人，走散了，就得放手； 

有些梦，醒不过来，就得醒来。

你不是不深情，是太执迷； 

你不是不聪明，是太不甘心； 

你不是不成长，是太难割舍那个“如果当初”的幻想。

可现实是—— 

你再等，他也不会回头； 

你再付出，她也不会珍惜； 

你再努力，有些事，也真的无能为力。

那就断吧。

不是绝情，是清醒； 

不是放弃，是放过自己； 

不是认输，是终于明白—— 

强求不来的东西，握得越紧，伤得越深。

你有没有试过，对一个人抱了太多期待？ 

你希望他懂你的沉默，理解你的疲惫，接住你的崩溃； 

你希望他能在你最脆弱的时候，给你一个拥抱； 

你希望他能和你一样，把这段关系看得重要。 

可他没有，他只是过着自己的生活，轻松地，毫无负担地， 

而你，却被期待压得喘不过气。

期待，是伤自己的刀。

你越期待，越失望； 

你越在乎，越痛苦； 

你越投入，越难抽身。 

你不是被谁伤害了，你是被自己的期待刺穿了心。

那就放下吧。 

不是不再爱，是不再用爱捆绑自己； 

不是不再关心，是学会不把情绪寄托在别人身上； 

不是不再相信，是终于懂得—— 

真正的安宁，来自内心的放下，而不是外界的回应。

你有没有试过，心里塞满了各种念头？ 

“我应该更好”“我必须成功”“我不能让任何人失望”“我得抓住一切”…… 

这些声音像藤蔓，缠住你的心，越收越紧， 

让你喘不过气，睡不着觉，笑不出来。 

你被自己的执念困住，像困在一场没有出口的梦里。

执念，是你给自己设的牢。

你以为抓住它，就能抓住幸福； 

其实它正一点点吞噬你的自由。 

你不是不努力，是太想掌控一切； 

你不是不优秀，是太怕失去； 

你不是不幸福，是太执着于“必须幸福”。

那就离吧。 

离开那些让你焦虑的念头，离开那些必须达成的目标，离开那些“非如此不可”的规则。 

允许自己不完美，允许自己慢一点，允许自己偶尔失败， 

允许自己，只是一个普通人。

放下执念，心才能呼吸。

你不是不追求，是学会轻松地走； 

你不是不努力，是学会不被结果绑架； 

你不是不想要，是终于明白—— 

真正的自由，是不被任何东西困住，包括自己的念头。

你有没有试过，在某一个清晨醒来， 

突然觉得心里空了，但很轻？ 

不是因为得到了什么，而是因为放下了什么。 

你不再追问“为什么”，也不再执着“如果”； 

你开始接受有些事真的无能为力，有些人真的无缘， 

有些念，真的该放下了。

那一刻，心回来了。

它不再被过去拉扯，不再被未来恐吓，不再被期待折磨。 

它安静地跳着，像一片落叶轻轻落在水面。 

你终于明白—— 

真正的安宁，不是世界安静了，是你不再吵了。

愿你学会断，学会舍，学会离； 

愿你终于懂得，放手不是失去，而是回归； 

愿你终于明白，真正的强大，不是抓住一切，而是能放下； 

愿你终于活成那种人—— 

不纠缠，不执念，不期待， 

却依然温柔，依然热爱，依然坚定地走自己的路。

放手，是对自己最温柔的成全。  

而你，值得被自己好好善待。