一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
与灵魂伴侣完成一次沟通
与合作伙伴一起梳理我们的目标，重新规划明年的发展方向
与老公表达自己的感受和想法，听到他担忧和顾虑，自己愿意主动做出善意行动
安排群里互动一周至少两次的时间
给自己打7分，需要改进的是时间安排，每天都感觉很困，没有整块的时间看书。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
群里的互动和接龙过程中，看到自己总是帮人把事情做了，帮潘环把选完的名单删除，帮高建把名字填上，自己一直在剥夺他们为自己负责的机会和权力，对方也表示这样很舒服。
回看自己在家的状态，老公九号，我替他做了一切我能做的，他吃得舒服，住得舒服，穿得舒服，被安排得舒服，他除了工作不需要做任何事情，我还抱怨他只知道工作，家里啥也不管，他还需要管啥，都让我大包大揽了。我还抱怨他不能独立，不能为自己负责，他还需要负责啥，我都没有给他负责和独立的机会！
真是一个打的舒服，一个挨的舒服
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。
今天看到月馨姐发布支持12期学员名单时，内心活动是，我需要礼让（模式启动）但内心是想为自己选择的，按自己的需求选完了名单，与并发到了群里。突然想到后面的支持工作由我和何娜一起完成的，我没有跟她去沟通，了解她的选择，就自己做主了。
于是我私信了何娜，：我没有问你就直接选了人，我感觉我又以自我为主了，但又感觉我直接表达自己想要的，是不是很纠结。
何娜回复：以你为主 我在后面支持你。你想选谁就选谁，你做主！（我得到了支持，谢谢你）她又问：现在是说又想表达自己想要的 又觉得以自我为主 ，不知道如何圆满这两个部分是吗？
当我看到这些时，我好像明白了。开始是自己的模式开启，需要礼让。（试探性的看看其他人的选择）听到自己内在声音，选了想要的。（尊重自己，基于想要的选择）最后是头脑的评判，没有看到其他人，进行自我评判（头脑评判自己没有照顾伙伴，看不到朋友怕被抛弃）。
