今天
是
睡美 睡香 睡饱的 一天
今天
是 好好 爱了 自己 的 一天
嘻
❤如果 爱 没有增加
❤一切 都不会 有真正的 改变
今天
当我
又如以往 感到压力 拖延
一会喝水 一会不停吃东西 一会厕所 一会扣手
就是动不了去做事 但心里万分焦灼的时候
我呼吸 再一次 回归了 亲爱的 自己
去直面了自己 去感受自己 和自己在一起
我的身体反应是：恶心 无力 头闷 嗓子紧
我的想法是：好不想做 好难 好烦
又让我整这些讨厌的 我需要花全力去做得很好
这个事情可费力 他们整的都根本不行 让我好辛苦
反应行为：拖延 期待可以不用做 生怨有对抗情绪
葵花宝典
我必须花全力必须做好 这是真的吗 这是真的吗 这是真的吗
不是 就算原封不动 交回去 我也死不了 我也还是我
底稿超级糟糕 这是真的吗 这是真的吗 这是真的吗
不是的 底稿本来就是基础素材 没有的话 更难
是的 我爱我自己 我爱我自己
我可以做不好 我可以做的一塌糊涂稀巴烂
我可以很糟糕 我可以狗屁不是 我也是安全的
是的 我爱我自己 我可以松弛 我可以做不好
我可以不用通过做好去证明 去求得认可
是的 我哪怕什么都不做 我哪怕就直接返回去
也是可以的
是的 我还在害怕
害怕做不好 就会觉得是我自己不好
是我这个人在被否定
是的 我看到了 我害怕自己被说不好 不行 做错
亲爱的自己 我看到了这个你 抱抱你
好心疼 这个 一直以来 次次
给自己这么大压力的你
没关系 能做怎样做怎样 你不用全部自己来承担
是的 还有团队有伙伴
不必全力去出彩证明自己 也不必惶恐出错被指责
是的 呼吸 呼吸 能做成什么样就做成什么样
还有高人 还有靠山 还有大家 是的 是的
你不必 逼迫自己 因为 有我 深深爱你
无论 怎样的你 我都在这里
稳稳的爱你
深深
不离
是的
好心疼
曾那样 一次次 苛责 自戳
好心疼
时光 曾那样一分一秒 内耗着 度过
好心疼
害怕到卑微 如寒冬中颤抖的花朵 要冷死还努力娇耀
当我 深深 被爱了 被暖到
我 开始 会了
会了 爱自己
会永远 在心中 存放 那温暖的感恩
会一直 去心里 留驻 那懂了的爱意
当爱增加
一切
都在
移动着
无限
靠近着
好暖的
爱与光
