美好人生三件套：读书，写作加运动，我认为人人都需要，这也是我认为当下最重要的事情。
五点半起床，送儿子到学校，我开始跑步。
跑步中樊登讲书《人生只有一件事》，这本书之前读过，今天再听还是很有感触。
跑步结束后顺便买早餐，然后开启活力满满的一天。
人生只有一件事，就是学习如何做自己，向内修心，向外修身。
人要从让自己变得更好开始，而不是去要求周围的人和环境变好。
当自己开始变好，你会发现周围的一切都变好了。
读书和写作每天都在做，而且我会一直坚持做下去。
因为我受益了，当我专注于读书，我的世界变得安静了，内心更丰盈了，当我坐下来写作，我的世界变得丰富了，思维更活跃了。
一、读书
以前也读书，但是没有“公开”读，比较随意。
从2023年开始开始，在朋友圈和007的圈子读书打卡，这样就有了一个公开的监督机制，会督促我每天完成固定的阅读目标。
人都是有惰性的，总有想偷懒的时候，但是一想到有那么多人会看到你偷懒，你就不好意思了。
因此，这种公开读书打卡的形式，也让我从2023年1月1日到现在，完成了15本书的阅读。
读过的书虽然不可能全部吸收，但是我相信积累的力量。三毛不是说过吗：“你读过的书都藏在你的气质里”。
二、写作
以前也写作，但是也没有公开写。
只是偶尔在QQ空间写些不疼不痒的文字，后来在简书写一些私密文章，发发小牢骚，抒个小情感，自娱自乐。
我真正开始公开写作，是在加入007和日记星球之后。
加入007后，我注册了个人公众号，开始了一周一篇的书写节奏，到现在已经写了一年多，输出81篇原创文章，公众号粉丝也积累到了2000+。
加入日记星球之后，我开始每天在每篇写日记，如今已经写了480篇，关注我的粉丝377，阅读量达到了87万。
我相信量变才会引发质变，这些数字记录了我的成长过程，同时也给了我信心和力量，激励我坚定前行。
三、运动
罗曼·罗兰说：运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
运动项目中，我比较喜欢跑步和瑜伽。
虽然我做不到每天十公里，但是每天三公里的运动量，也足可以让我活力满满，我喜欢跑步时被风拥抱的感觉。
昨天，中断已久的瑜伽终于又开始了，感谢侯老师召唤我去上课。
这么久了，老师都没有忘记我，我又怎能放弃我自己呢？
但是太久没有练，真的是累呀！有些动作做不到位了，不过我告诉自己：没关系，慢慢来。
我喜欢瑜伽的缓慢柔美，看似柔软的动作中却又蕴藏着巨大的能量。
我还喜欢瑜伽带给我的安静的感觉，它能让人浮躁的内心获得暂时的宁静，能让焦虑的情绪得到释放，让疲惫的身体得到放松。
在一呼一吸之间，感受能量的流动；于一动一静之中，体会生命的美好。我觉得，瑜伽是身心灵最好的放松方式。
有人说，咖啡、好酒+露营是美好人生三件套。但是我认为，读书、写作+运动才是我的美好人生三件套。而且，我相信，这也是你所需要的。
