2024年的1月已悄悄消逝，好的开始是成功的一半，新的一年给自己制定了很多新任务，新挑战，也期待通过自己的努力，可以很好的完成，每月的记录也是为了把一切所经历的点点滴滴都呈现出来，做的好的继续保持，不好的下月改正，让人生不断修炼，事事没有遗憾。
一、职业发展：
完成了科协”软科学研究”申报工作，主题为《妊娠期乙肝孕妇健康管理对策研究》，这是般若第一次写课题申报，经验不足，但通过大量阅读文献，最终完成了书写，但也期待最后的审核结果。
参加了产科举办的MDT，一位是肥胖孕产妇，体重达到了110多公斤，考虑到高危妊娠的风险，特意进行了多学科会诊，讨论安全有效的方案，另一位孕妇在孕早期，由于不断孕吐，有营养不良的风险。在此期间，研究了很多专业减重书籍，如朱翠凤、胡怀东、石汉平主编的《肥胖症治疗》。产科主任也邀请我开设孕产妇营养门诊，需要设计一系列的诊疗流程。同时主任也让我写标书，主题为超重乙肝孕妇早孕期营养干预对妊娠结局影响的研究。有机会去上海医院参观学习。
去年通过了“西学中”高级人才培养项目，1月份正式开启中医学习，完成了《中国医学史》，学习《中医基础理论》，虽然在2001年学校里学习过中医理论，但很久没用，有很多遗忘了，这次学习的初心是真正掌握本领，把中医与营养好好结合；参加了第二次线下课学习，信息量很足，满满收获。
二、财富：
现在经济不景气，银行利率也越来越低，除了本职工作，般若也有下班后收入，如石上生活，一家轻创业平台和高品质好物聚集的社群电商平台。六合果酵素，可以帮助激活细胞，排毒养颜，写科普文章获得的稿费等等。
现在网络很发达，自媒体平台也是很多，般若一直在微博上发布读书打卡，生活中的美好等，在简书上发表每月总结日志，西学中线下学习感悟。拍摄了科普视频《腊八节腊八粥》，由于之前一直有过拍摄，面对镜头不是很紧张，但剪辑的技术不是特别擅长，希望以后不断改正。
三、社交：
西学中线下课程学习，遇到了感染科的张主任，社区的刘院长，本院的同事王主任，聊了一些中医的话题；参加了杭老师线下活动，大健康自媒体的发展等，大健康行业仍然是很有发展前景的，很庆幸般若已经在健康领域待了十几年，后期不能懈怠，需要继续努力。
四、家庭：
家庭是事业的港湾，生活的疗愈地，作为独生女，父母年龄也越来越大，要好好关爱他们，每周保持电话沟通，等过年了回家看望他们。
聪聪慧慧结束了初一的期末考试，1月25日参加了家长会，在老师的汇报中，兄妹俩总体保持平稳状态，聪聪数学有所退步，但语文和英语有提升，慧慧数学和英语有退步，语文这次发挥不错，初中阶段还余10次考试，继续努力吧。
五、身心健康：
自从2019年开启早起，现在是属于自然醒的状态，2024年也给自己订了一个早起计划，1月份完成14天的早起，希望以后可以继续早起。每周的五谷杂粮豆浆也很滋养（如红豆，黄豆，薏苡仁，茯苓，芡实，红枣，核桃，小米，燕麦，亚麻籽油），每天的养生茶也帮助疗愈身体（如玫瑰花，枸杞，黄芪，茉莉花，桂圆等），除了以上食材，还有排毒养颜的酵素，滋阴润肺的银耳，滋养神经的鱼油，滋润肠道的益生菌等。通过持续的调养，1月底的体检结果出来，乳腺结节已经缩小了，食疗的神奇魔力，其他身体小问题，相信也可以通过食疗来解决。2024年运动9次，共运动次数854次，除了瑜伽，后期要加上跑步来锻炼心肺，八段锦来拉伸经络等，2023年改正晚睡作息83次。
六、认知提升：
本月阅读完了一本书籍《BBC人体如何工作》，英国的作家爱丽丝罗伯茨博士所著，书籍内页还写了一句话-照顾好你的身体，通过正确的方式是可以避免许多疾病的。一名雅娜卡尔芒的法国妇女，她的寿命长达122岁+，她是一名素食主义者。博士不但教大家如何避免过早死亡，还讲述了造成这种情况的原因，并给与了一些恢复健康的方法。
本月也写了6篇文章，如十二月份总结文章1篇，西学中线下学习复盘文章2篇，通讯稿《腊八节腊八粥》，《剩饭剩菜科学食用》，扬子晚报《生可可粉可以减肥吗》。
除了专业的学习，般若也学习了一些非专业内容，拓宽思维，如樊登读书2本，复旦名师中国通史课2节，罗胖跨年演讲，青春期家长必修课7节，高鸿鹏新年演讲，萌姐9节，古典2节。
七、休闲娱乐：
人生不仅只有工作，还有诗和远方，输入不仅仅可以通过书籍，课程，还可以通过观影，旅行获得，1月观影6部，电视3部。
元旦受同学妈妈邀请，来到了丰硕欢乐农场，一群伙伴玩桌游，参观萌宠乐园，采摘小西红柿，参观种子博物馆。1月6日来到南京博物馆，看到了各种珍品展览，如江淮地区楚文化，玉润中华。
但计划不如变化快，本来宝贝考完试可以出去远足，但由于爸比的临时有事，旅行取消了。后来临时换了扬州1日游，逛大运河博物馆，品早茶，吃火锅，做美甲，扬州汗蒸，足疗等等，体验了很多第一次，感觉很棒。
八、尝试不同事（小确幸&小确丧）/感恩清单:
尝试完成了科协“软科学项目”申报，等待审核结果
尝试写了课题标书
北京图书订货会手账新书展出
感谢秋叶大叔赠送的金花茶礼盒
感谢初美季的礼物，桂院长的美食宴
感谢韦柳萍老师赠送的广西沃柑
感恩通过调理乳腺结节从3类变成了2类
以后少说话多干活，不给自己惹麻烦，学会在逆境中成长
慧慧发烧了
牙齿发炎，疼痛，嘴角发炎了
受凉了有点感冒
九.下月计划
