作者:张德芬
金句:1、让我们情绪起伏不定、让我们受苦的不是这个事情本身，而是我们对事情的态度、看法，还有围绕着这件事情、我们自己编造的“故事”。首先，看到自己情绪上对这件事情抗拒是徒劳无功的，挣扎、痛苦、反抗全是无效的，徒然浪费自己的时间和能量。
2、悲伤、震惊、恐惧，在心口中央。试着去感受它，百分之百地感受他，不要压抑，深呼吸，把呼吸带到那里去。试着去感受那份委屈、不平、自我价值贬低、小我萎缩的感受，还有对未来的无名恐惧，然后把呼吸深深地带到心口的位置。维持一个观察者的意识，看着自己的这些负面情绪，不要批判，带着爱的觉知，在你的心口处迎接它们。深呼吸！特别去感受那个小我被贬低、缩减的感受。只要你允许小我的缩减，你的内在空间会因此而扩大。记得，去允许，然后放下！
3、心想事成的秘密是什么？先要解除自己的人生模式，学会自己的功课，然后全心全意地用观想的方法去散发“事已成”之后那种愉悦感受的振动能量，然后赖皮地在实现之前就先去感恩，嗯，还有就是自己想要的东西必须很清楚、很具体，而且要为它付出一定的努力，同时言行一致。
4、观想你已经得到你想要的东西的最佳时刻是在早晨将醒未醒之际、晚上将睡未睡之时，因为那个时候你与你的潜意识最接近。你也应该想想，你到底想要什么样的伴侣、什么样的婚姻。
感想:希望自己能好好练习。
图片发自简书App
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脱离字帖写的，给丽丽的第二天工作计划:
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越写越歪……
