| 4月焕新食第一周收获
可能因为自己是小基数。
我觉得这一个星期里自己的三维体重并没有什么变化。
但是有好几个意想不到的蝴蝶效应。
对于自己该吃什么有正确的认知了。
有时候肚子饿我就会告诉自己，我早上不是吃了坚果吗？有优质脂肪。是不是碳水不够，冰箱开始常备馒头土豆。也会提前准备好这些低糖水果，番茄黄瓜作为安抚自己嘴馋补充。也会带去公司，防止自己一不小心在公司吃了一些不健康的零食。
因为三餐拍照，我想呈现尽量好的状态，也是督促自己的方式。
开始带着家里的人去吃杂粮饭啊，原味土豆泥。尽量去准备低脂高蛋白高纤维的食物。尽量在少点外卖呀，少在外面吃。这个夏天多多练习做好吃的伴菜。
还有很重要的一点，4.20我终于开始整理我的家了，这件事情被我拖延了很久。
虽然还只是整理了餐边柜，挪动了一些家具，把一些犄角旮旯的地方打扫了。
让我觉得很舒服，很多不需要的东西就该及时扔掉。昨天扔出去好几大包，有很多是过期的保健品营养品啊。
我发现人总是寄希望于就是买一点什么，吃一点什么，就想要去改变自己的生活。
比如铁元，想补血让自己面色好看一些，实际一喝就促发口腔溃疡。不知道是巧合还是强相关，不敢再喝。
比如绿粉，对身体轻盈又活力满满感动，结果自己喝起来，太难喝了。然后触发了我的过敏，手部脱皮，不敢再喝。
比如蛋白粉，因为不爱吃肉，总觉得自己蛋白质摄入不够，年纪大了，还不补补。结果发现不好吃还让我腰腹增加脂肪。
比如各种保健品，总觉得要好好待自己，认为是爱自己的表现。
原来我总是容易被广告和文案牵了鼻子走。
搞笑的是，清理了那么多过期物品后，发现一些滴漏咖啡犒劳一下自己，喝到一半，去检查包装袋发现也是过期的。
看到这些过期的物品，不断确认原来现在是2025年4月！
我就是这样啊，只是不停地买买买，但实际上就囤在那里，然后就放过期。随着时间的推移，买的东西越来越多，就搞不清楚自己买了什么了，放在什么地方。被遗忘了，根本就想不起来还要用它或者是吃它。
时间流逝很快，很多事物也都有短暂的保质期。
接下来要陆续整理客厅，厨房。特别是深圳的夏天就到了要准备换季衣橱。
因为懂得自己该吃什么，哪些需要那些不需要。
做选择的时候也容易了很多。
去掉了一些冗余，让我感觉蛮好的。
