当我们看到自己的时候，看到自己的生气看到自己的愤怒，看到子的无辜看到自己的无可奈何的时候，是用我们的心看到了的时候，你会如何呢？
生活中有太多让我们感到迷茫的时候，那是我们的心没有看到事情，没有觉察到自己。
人应该时常静下来，好好的审视下自己，好好的内观下自己。看看我们那些不安的心，看看那颗已经饱经岁月的心，他到底还安好？
当我们能看到自己的愤怒的时候，我们真切的感受它，看到他具体的样子：我们为何而愤怒？我们愤怒了对事情有什么帮助吗？我们愤怒会导致什么样的结果？我们自己本身有什么样的觉察？当我们可以看到这些事情的背后的时候，我们自然会知道该如何去处理我们和愤怒的关系。
当我们看到自己的幸福的时候，我们真切的感受它，看到它的样子：我们为何和幸福？我喜欢这种感受吗？我怎样做可以幸福？幸福可以给我们带来什么？我幸福了可以给他人带来什么？
