不理解对方的行为，不喜欢--指责他-他攻击-我受伤不满 不满得不到安抚，没有道歉，没有任何情感回应和支持-继续指责他-被说容易被攻击伤害-累积-我要分开删微信- 和好-循环-我意识到不能指责，直接提需求-然后阴阳电视里的人-被攻击-反击-我不满 对方没有表达情绪，我表达了-没有回应，被说容易被攻击伤害-直接提出要求-被满足。
-解决：停止指责，蛐蛐别人的不好德行 ，观察自己的言行，观察是否引起攻击模式，测试攻击触点。
约束自己的言行 做一个有德行的人 有品格的 先自己成为一个好的伴侣，让对方舒服，先尊重对方，以提出需求的模式去解决差异。
如果对方攻击我，不要学他反击，要提出自己的需求，你觉得不舒服，你直接提需求，不要攻击我，我会听进去，约束自己。
并且明确表达如果你攻击，我也会学会你这种方式，那么大家都是战争，都是互相伤害，大家都不希望这样
可以每次提醒对方，更方便改变。
1，先得理解别人的需求 先接受对方的模式 满足别人 我自己才能得到满足 先试试 人性的弱点
练手，锻炼自己 先成为一个好的伴侣
2，然后关注全放在自己身上 提升自己 变得更好 更有魅力，毕竟人心易变，关系是非常难维持的 靠一个人是不够的 你还需要其他的价值去粘合在一起，还有对方的智慧
3，与其关注别人导致不好的情绪，不如多搞几个钱，多搞搞运动 阅读，玩乐 多做一些开心的事情，情绪不好的事情，可以写写文章，捋一下经过，然后发现问题点，然后让它先过去，不要自寻烦恼，时间关注在哪里，哪里就是爱，我们要更爱自己的平和心情，要让自己舒服自在，做点什么事情调节心情，生命很短暂，每个关系往往千疮百孔，不管咋搞都是那摊烂事，没有智慧去经营，没有耐心，那还蛮搞人的，与其依靠别人去搞，配合，还不如自己就转移注意力，做一些更有价值的事情，最重要的是自己搞好和自己的关系。
4.所有人都希望对方以自己对她的方式那样对待他，比如他在自己可以解决自己的情绪，那么他大概就觉得不想去解决对方的，这是对方的课题，但是在感情里 情绪倾听 安抚很重要 ，如果没有共情，感同身受，站在对方的角度去理解的能力，那如果这个事情他不能安抚，倾听，那什么事情他可以感同身受，可以共情，可以得到安抚，我希望你每件事情都可以共情呢，还是他觉得也要看这个是什么事情 ，不能啥事都要搞吧 他自己觉得没有问题，这是个小事 没必要去难受，他get不到，他就觉得是我他娘的有问题，因为他确实是不觉得问题，他确实不能理解自己以外的世界，觉得自己可以搞定，别人也可以搞定，那别人搞不定，是不是很弱智，没办法共情 接纳这件事的存在---思考：我真的敏感到 内心这么脆弱吗 ，我需要观察自己 更清楚 看看是不是真的这么回事。---是对他的不满 极有可能 导致的情绪，我在排斥他 对立他 不是以直接要求的形式
===现在的情况是感觉任何我的情绪他都不能共情，后续就先观察他是否啥都不能共情，还是共情是有条件的，不能被理解，有的可以共情，有的不行，这个是很核心的事情，我很重视，做错他不会道歉，还有什么叫做解决问题。
5 感觉他在一个套子里，只会给别人自己认知里的东西，自己觉得不需要那就是觉得别人也不需要，自己不会受伤，别人也不会受伤，
无法理解别人的世界，不理解差异，只是用自己世界的东西去理解别人，主观的理解别人的世界，表达出主观的行为，只会站在自己的角度以自己的观念去思考，不会站在别人的角度去为发掘别人的需要，去给别人要的，不理解自己没有的，而别人会产生的情绪，觉得不应该出现，不会理解别人的需要，重视别人的需要，而是以自己的需要和不需要去操作。看起来很自我。思维有点固化，不考虑别人的感受。
