如何防控小学生眼睛近视

        由于各种原因的影响,导致孩子出现近视的几率变得越来越高,而近视对于人体的影响是十分大的,所以建议小学生在生活中多加注意,选择一种适合孩子的方法调节近视,这样才能最大程度的减低近视对于孩子的伤害,让孩子拥有明亮的眼睛。怎么才能防止小学生近视呢?

      1、注意读书写字姿势,写字保持“一尺一寸一拳头”,不在强烈的阳光下看书,也不在昏暗的光线下看书,更不能在晃动的情形下看书。让孩子少看电子产品,尤其是手机。

        2、每周班主任都要讲讲近视防控内容,并要求学生天天认真做好眼保健操。

        3、注意饮食。在生活中多吃含有维生素A的食物对于治预防近视是十分有好处的,最主要的原因是维生素A可以改善视网膜。所以建议大家在生活中多让孩子进食含有维生素A的食物,而在众多的食物中最常见的一种含有维生素A的食物就是胡萝卜。

        4、注意休息。大部分的孩子出现近视都是因为长时间的眼睛疲劳导致的,如果想要孩子预防近视就应该让眼睛多进行放松。

        5、多多参加户外活动,增强身体素质。首先,每天户外光照至少2小时,一周户外光照不少于10小时,能有效预防小学生年近视。如果难以增加户外活动时间,比较理想的方法是增加户外活动的频率,比如充分利用课间休息的10分钟。其次,培养正确的用眼习惯,每次看书、写字45分钟后要适当休息。再次,培养健康的饮食习惯,最好建议,每3个月或者半年到医院眼科常规检查。

        总之,只要学生营养均衡,天天锻炼身体,掌握用眼知识就会预防近视。

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