昨天收到了赵越教授写的书《开心》，特别开心。
遇见一本书是一份机缘，可遇而不可求。已经好久没有真正地去读一本书了，那些久违的沉浸的美好又回来了。
赵越教授在书中结合自己多年修行的体验，总结了很多的心理学，认知科学的框架给我们一些理论的工具，从源头看到自己为什么不开心的原因。
我看了之后，总结一句话，那就是我对我的一切存在误差偏见，不一定符合实际，因为有了偏识偏见，所以，我们最重要的是要正知正见。
如何正知正见，这是很不容易的一件事。过往的一切都残留在我们身体和灵魂深处，赵教授说要“转见”，转换自己的认知偏见。
我不知“转见”与“转念”是不是一回事，但在操作中可以一并践行。
书中说到，积极心理学之父马丁.塞利格曼在《真实的幸福》中告诉我们:“要学会欣赏和品味。”
我们以前总是关注负面的和阴暗的，给他人贴的标签也总是负面的和阴暗的，但当我们开始强迫自己关注生活的美好之时，我们就会发现“平芜尽处是春山” 。
那我们如何开始关注正面呢?
比如，职场生活中，总会遇到一些不喜欢的人，不好做的工作任务，那该如何转见呢?
拿自身来说，前两年，遇到了职场的困境，刚被提拔三个月，就被下属背刺，被小团体排挤，也得不到领导实际的支持，这一切，都好像在对我说:你完了，你彻底失败了。
那是一段非常灰暗的时光，以往的自信阳光不见了，终日脑子里总是想着自己是个失败者，不久抑郁的症状就开始找上我。
在那个办公室的环境中，我就浑身难受，心门是苦闷的，痛苦与恐惧是常客。身体每况愈下，在医院的两周里，流了很多泪，也逼自己想明白了很多事。
这个世界，只有一个我，我不在，世界也就不在。我要好好爱自己，重新振作起来。
那些怨憎会，该放下的就要学着放下，清空自己，才能轻装继续前行。
在那些日子里，除了一些基本工作外，我不再逼着自己多学什么技能，不再对自己高要求，我学着和自己和解，让自己好好休息，回到生活的正轨上来。
于是，业余时间，爱人陪我到处散心，有一两个朋友偶尔关心我，大部分时间，我让自己完全放松，感受那一段空白的时间。
我要好好保养身体，没有身，就没有了一切的基础，不论什么都不能影响和破坏这一点。自己也学会了调理情绪，更加心平气和。
回到前面说的，怎么关注正面?
我的经验，首先是当身体已出现问题，就赶紧放下一切，回到身体的保养上，其他都是其他。只有身体是自己的，可以自己去调理，保养。
其次，很多负面情绪无法消化，在于自己对事情的解读出现问题。他人对我们的辜负与背刺，这的确令人伤心，但只有转见，或是说转念，才是人生开阔的活法，本来这个世界就是没有什么放不下的，又何必执着于此?
他人的一切都是我自身内心的显化，我眼中的他人才是真正的我，他人有问题，必定与我有关，一切从自己开始修。
所有的发生都是有益我的，它让我觉察到自己的行为不足，或是精神的缺失，或是从中，是要我学会什么，是要告诉我什么？
把所有的境遇都看做自己的财富，从中体验和领悟到人生的智慧，这些挫折或失败给予我的价值是巨大的。
当我开始用正知正见的眼光开始看待这个世界时，我的世界也发生了改变。
阳光下，和煦的风，吹来清醒。是啊，我怎样，世界就是怎样，不抱怨，不悔恨，用正积极乐观的心态，学着用欣赏的眼光去看待一切，你的世界也会明媚起来。
感恩一路向上，向前的自己，别回头，朝前看。
