《亲密关系》是加拿大克里斯多福·孟所著｡他一直研究的领域是人际关系与亲密关系的动力,是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家，他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大｡这些教学融合了先进的心理与灵性成长的各项原则与体验｡所以看他的书很容易归类｡
我第一次看克里斯多福·孟的作品，因为看了这本书，才对作者有点了解，据说还有一本是《找回你的生命礼物》，而我只看了《亲密关系》，这本书作者把亲密关系划分成不同阶段，让读者产生共鸣，并对不同阶段进行分析并找寻遇到问题的解决办法，进而疗愈内部深层的创伤，在亲密关系的摩擦之中，找回自己，也更懂得亲密关系的真谛!
为了更好的了解这本书的主要内容，我根据书的篇章架构，梳理出来一套比较简洁的架构图，也是克里斯多福·孟提到的亲密关系路线图｡
看完这路线图，对于作者所述是否理解呢？其实张德芬翻译的时候，尽量用的都是比较通俗易懂的词汇并没有用专业术语，所以书籍就便于理解和传播，就算非专业的人，只要稍加结合自己的每次亲密关系经历基本可以认证这样的过程｡当然如果想要知道每个过程中，作者如何详细解释且在偏差行为出现，他的具体解决办法还是需要翻翻这本书的，解决办法背后的原理其实很简单，但是这就涉及到心理学的一些专业术语运用｡我找寻的原理：很多外在冲突现象背后的原因总是你的自我防御机制下的投射并不是实质原因，代入过多负面情绪，原因不对，情绪消极，沟通的有效性就有问题，偏差行为就越严重，也是导致很多亲密关系没有经过历练就快快结束了，下一段又重新进入曾经的循环，循环不被打破，亲密关系总是危机关系,自我停滞发展｡
对于书上谈及的主要观点，我都是认同的｡毕竟拿它不仅仅验证我自己亲密关系，还验证了身边熟悉的人的亲密关系，觉得是实践中出的真知｡只是，在提到解决冲突的准则和对冲突产生的原因有些自己的看法｡
解决冲突的准则，作者总结为，有效沟通八纲要，国外人解决危机的思考模式跟国内人还是不一样，需要遵循东方人的思维或者你自己的的思维模式，这样才是适合自己的，对于我来说，我的有效沟通是：态度上，先冷静，缓和情绪，控制任何指责和抱怨；行为，分析直接原因和根本原因，我的原因和对方原因分别是什么，差距在哪里？情感上，同理心｡用对话模式，可以这样：1，我们现在情绪太激动，陷入彼此指责和抱怨的状况，无法解决我们现在的问题，先停一下；2，冷静时间根据彼此性格而定，急躁者时间长些，慢性子的人，时间短些，你觉得我跟你争吵我的原因是什么？我觉得你跟我争吵的原因是这个吗？3，站在你的角度，你所讲有些道理，站在我的角度，你觉得你会理解我吗？不理解点是什么？
冲突产生的原因，如果是循环性的冲突，背后的原因才跟个人成长，原生家庭有关系，需要发现自己思考的死循环｡平时的冲突，小的冲突，偶尔的争执背后的原因不会动不动就是跟原生家庭有关系的，只是负面情绪的宣泄，简单问题简单处理｡
