首先感谢哈哈，如此充实的周末还留出时间认真阅读并给予帮助，抱抱你~
每一次你的点评都让我学习到很多，很感谢你，作业4中对于复盘部分，也是我这几天的一个思考的重点，也希望哈哈看看有没有更好的建议和方法，我们一起探讨。
目前我的复盘计划主要体现在三个方面：
1. 结果聚焦：三天的九篇文章的类比结果，观测几位作者的论文框架、思路、聚焦的方向
2. 试图提取转化：引文及参考文献部分是否有聚焦，反映出一部分的核心或是方向，帮助我的论文主题方向产生。
3. 适用程度初判：三天结合1-2个番茄钟是否适用文献的阅读，对结果做以分析
4. 消耗的时间做以分析：譬如单篇文献耗时，三篇叠加会不会因为递增时间的消耗。思维导图、关键词框架绘制消耗的时间，比对消耗的环节。复盘消耗的时间分为几个板块，做以统计和思考，便于后续调整
5. 心理的真实感受及大脑的适应程度，是否适合文献的持续思路及思考
TIPS：源于论文的基数是9篇不具有大数据的统计结果，因此只作为部分的参考和感受。
核心排序：阅读结果—高效阅读—方法的舒适度
付梓—作业5—成效&碎片化时间
1. 成效也是我自己非常看重的部分。但是方法和体现形式我们可以探讨 初步3种方法：
方法1：1-5分设定5分制来给予记录 （便于对比）
方法2：绘制笑脸、哭脸、麻木 三种心情记录成效 （直观、趣味）
方法3：凝练关键词（精准）
2. 碎片时间听书或阅读，这个确实也是我一直以来很烦恼的地方，有时候做家务的时候听了感兴趣的音频，大脑会集中在思考音频内容，肢体会低效，因此增加了消耗的时间。另外一个方面，遇见了感兴趣的话题，过度思考，加上肢体劳作，同时产生身心疲惫的感觉。所以我也一直探讨在家务时间如何也能融入一些获取知识的方法，既不增加身体负担又不降低效率。
3. 哈哈如果在未来的日子里遇到了关于学会休息的方法，希望分享。我确实没有太多高效休息的方法，偶有透支的现象~期待向大家学习更为健康的方法。
4. 三明治效应太棒了，我记录在我的本本上了，谢谢大家的智慧.
5.谢谢你提到了番茄管理法“边界”这个词汇.开启了新的思考🤔……
教练反馈：你写的复盘体现在三个方面，实际写了五个[捂脸]
我读完之后总结了你这边的三点：
1、关于番茄钟内，行动相关内容的复盘
2、关于番茄钟使用时间——自我能力认知的复盘
3、关于番茄钟效率——关于持续使用番茄钟以及番茄钟的适用场景的复盘
已经涵盖大部分复盘内容，你觉得还有什么值得复盘吗？
另，休息方法可以看一看《时机管理》和《精力管理》，不展开说明。
