最近几年我常常听到这两句话：一句是“道理我都懂”，只是懒；另一句是“懂了这么多道理，依然过不好这一生”
听起来让人沮丧，懂了这么多道理，结果没什么卵用，该懒还是懒，提升不了行动力，自然改变不了人生现状；对于一个正确的道理表现出懒惰，就是认知能力和不自律的原因。
“以前以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现，自律者才会有自由”。
随着阅历的增加，渐渐发现，每一个不自律的行为，都会给人带来更大的痛苦。
一项调查显示，90%的人都认为自己懒，认为自己能变得更好却不愿意变得更好，这里有两种情况，一种是对自己能力高估，另一种是对自卑的保护。
明确意识到自己懒却不愿意变得“不那么懒”证明他对于如何做事的认知模糊不清，并不清楚付出更多的成本能否带来更好的结果。
为什么大家都知道自律的重要性，但现实中却很少有人做得到？
何为自律？就是两这两件事做到极致化
1
去做不喜欢但应该做的事
听说过古代有一种修行方式叫做“苦行僧吗”？
这些僧人蓬头垢面、衣衫褴褛、总是主动去忍受常人难以忍受的痛苦事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍受酷热严寒等。
他们让自己劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，这样就可以更快地获得精神自由和灵魂解脱。
虽说苦行僧被认为是一种修行的捷径，但是他们和那些修行自律的人相比，在同样的时间内吃的苦更多、更深刻。
世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事？除非是好逸恶劳，娱乐享受，越有用的事情做起来越不舒服，这就是人性的弱点。
大师们都主张：咬牙去做
所以，要做到自律，关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做，但对自己有意义的事，以此来磨砺自己的心性，
换句话说，就是要经常强迫自己进入状态，这样你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，而此时这种自律的行为就变成习惯，主宰着你的行为。
2
不去做喜欢但不应该做的事
俗话说：沉醉于各种短暂而刺激的快乐，是消耗一个人精力的最好方式。
看看我们身边吧，各种视频、娱乐节目、游戏等等让大家沉浸在各种浅层次的刺激里，一个个碎片化的满足让我们上瘾，沉溺在其中不可自拔。
这也就是为什么现在娱乐圈、游戏短视频那么发达的原因，因为必须让大多数人把自己多余的精力消耗掉。
王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己”。
人需要有一颗检讨自己的心，才能够克制约束自己的欲望；
因为自律意味着你必须有所放弃，放弃自己的偏好，放弃自己的惰性。
你想要保持完美的体型，健康的身体，就必须和垃圾食品说再见；
你想要成为学霸，拿到奖金，就不能半夜三更玩游戏，谈恋爱煲电话粥；
你想要有自己的事业，就必须在业余时间，研究自己感兴趣的领域，拒绝无意义的社交聚会。
记得，一切理论都是灰色的，只有生活之树常青。人生不是道理的集成，是极细腻的实践博弈
