绝处逢生（本文作者拍摄）
2025新年刚过，农历新年“蛇年”即将到来。
新上加新，要给自己提供新的力量，更要给自己的内心注入一股新鲜的血液，对自己道一声：你辛苦了！
大家一起做一个心理疗愈练习，并且每天坚持下来。
找一面镜子，参照下面的句子，大声地反复对自己说出这些肯定内在小孩的话。多次重复这些肯定的话，注意你从什么时候开始能自然地脱口而出这些话。让这些肯定的话语内化为你的信念。可以摆脱内疚、受伤和羞耻的感觉。
内容如下：
我是受到保护的
我接纳自己，接纳我所有的个性
我是被爱着的
我有能力实现每一个梦想，也配得上每一个愿望
我的梦想很远大
我很安全
我很美
我接纳我本来的样子
我尊重我的内在小孩
我能共情自己
没有人能对我造成无法承受的伤害
我比自己想象的要强大得多
我的需求和感受是合理的
我值得拥有幸福
对我来说，设定严格的界限很容易
我觉得很平静，很安心
我能控制自己的情绪
我爱我自己
我能保护自己
我的能量是无限的
