2019-06-03

体重迎来历史峰值，于是现在吃东西开始看热量了。自从开启了这个新的角度后，食物的挑选过程感觉似乎大有不同。1包薯片800多卡路里，一包饼干700多卡，2个芒果100卡，一碗饭100多卡。这么一比较下来，抵消掉一包饼干的热量我需要运动2-3个小时。今天感觉今天是我接下来1个月最后一次吃薯片饼干了。刚刚吃了一包dairy milk 巧克力牛奶棒，713卡路里。。。

最后编辑于：2019.06.03 23:24:33

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