关于情绪：来自身体的情绪秘密
情绪决定人生走向，人的喜怒哀乐影响的不只是心理层面，还会影响健康。
越来越多的研究表明，假如被迫顶着压力发言，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；
而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。
人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢？
01 假如你对着另一半直抒爱意……
告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。
国外刊物《人类沟通研究》上的一份报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。
02 假如你与人发生激烈的争执……
根据俄亥俄州立大学的科学家所言，如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。
而如果你的脾气历来火爆，一直很容易和人起争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。
在俄亥俄州立大学的实验室里，研究人员用同一种器材在两组情侣们的手臂上分别吸出一串小疹块，然后要求其中的一组去聊一些容易产生分歧的话题，直到传出浓浓的火药味。
结果，这一组情侣比另一组平均多花了40%的时间才等到手臂上的疹块完全平复。
究其原因，在于人的免疫系统里有一种细胞因子，它是导致发炎的元凶。
当实验中的情侣们吵完架后，他们体内的这种细胞因子含量均有显著上升，于是延长了疹块复原的时间。
而当人体内这种细胞因子含量长期走高，很可能引发关节炎、糖尿病、心脏病甚至癌症。
（未完待续）
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
2021.05.12 Wed. 6:36
