活着的意义、学习的动力，有时仅凭借一句话并不能真正的帮助你长久的支撑下去，也只能达到短暂的效果而已。希望以下方法可以帮助到你：
1、出现这种状态的时候，就什么都别想了，只去做手头的事情！想什么意义呢，只会徒增烦恼。
要么就好好分析一下，为什么会出现这种心态、状态。是最近有什么不开心的事，影响的心情？还是学习压力太大导致的呢？……
也可用写日记的方式都写出来，感知自己的所有情绪，写完你的心也会慢慢静下来的。不过你可以通过一些写作平台来督促自己写下来。比如简书、微信公众号、小红书、今日头条等等，知乎这个平台也可以啊。
2、既然什么都不想干，那就先放下，这个时候的倦怠心理已经不适合再继续学习读书什么的了，即使强制你坐在书桌前，那学习效率也很低，或者说根本就没学进去，浪费了时间不说，还打击自己的自信心。到视野开阔的地方，出去走走。闭上眼睛，深呼吸几下，只专注自己的呼吸，摒弃杂念。
再不济，就只发呆，先放空大脑。
3、听一听自己喜欢的音乐。平时喜欢的歌，或者纯音乐、钢琴曲。推荐你听听《卡农》《出埃及记》（这首专注听一下，可以激起你的斗志）
就是说，做你平时爱好的事儿，绘画、音乐、书运动、书法、游泳等等都可以调解压力。
4、可以看关于内驱力、专注力等等有关心理学的书啊，比如周玲的《认知觉醒》，推荐你看下，你看了肯定受益匪浅。一本书里但凡你看到一段跟你能引起共鸣的点，你就能找到读书的乐趣，有读下去的耐心。
或者你就看看你真正感兴趣的书，找到那种进入心流的感受，慢慢就能找回学习的乐趣了，进而恢复平和的心态，更好的投入到今后的学业中。
5、看看各种纪录片、或者演讲视频、励志文案，都可以瞬间激起你的动力。
当然，这些方法单独使用或者交替使用都可以帮你找回自己的状态和生活的意义。
其实这是都是我自己平时用的方式，平时工作学习的时候的我也会出现这种状态，这些方式方法对我来说挺管用的。
希望我的方式也能够帮助到你！
