今天的《大脑幸福课》主题是《唤醒愉悦，一生都愉悦的秘诀是什么？》
你知道吗？生命中的境遇，只决定了我们快乐与否的10%，而40%的快乐是可以经由我们有意识的努力而达成的！
因为，大脑不会偏好愉快和快乐的情绪，它只会选择它最熟悉的情绪。
情绪就是一种习惯，我们的大脑也有趋利的本能，所以只要我们刻意去塑造出幸福的情绪路径，就可以修改自己的情绪习惯。只要我们坚持练习，快乐就可以成为一种习惯呢！
2019-06-02
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