我最近至少半个月都好晚，每天都是8点半才起床。原因还是老原因，晚上11点半、12点才睡觉，第二天想起床都很困难。
比如今天我是5点就被闹钟叫醒了，但是就把它关住了，定了6点半的闹钟，闹钟响了以后，我又把他关住了。就这样持续反复，我8点45才起床，全身无力，赖床不起。
把手机拿到卧室也是不对的，让我玩手机久久不能入睡。第二天也是很轻松地就把闹铃关住了。
所以接下来执行一周早起计划（8月10日-8月16日），每天5点半起床。笔记本打钩。
1、每晚11点必须必须上床入睡。把一些上传任务分担出去，我自己安心做内容。
2、手机放客厅。
3、5点半起床，尽量去洗个澡，让自己清醒起来。
4、完成一周，给自己一个奖励，带琳琳去十渡。
强哥
2022年8月10日
北京
