4.0时间管理践行第十周周检视

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早起（每天6点之前起床）

健身（练出马甲线）

陪伴孩子养成早起早睡的习惯

养成朗读

每周朗读50分钟

每周上两节古筝

每周敲脚底按摩3次

早睡

这周践行完成情况

1.早睡 没完成

2.早读（每天读圣经）没完成

3.运动 没完成

4.古筝还没完成

5.早起✅

这周工作烦忙，又因为去了趟美国，因坐的是晚上飞机，两个晚上没睡觉，再加上新环境，时间排的满满的所以生活全打乱了，这次去的是关岛，人少环境很干净空气质量指数很高，非常漂亮的岛屿，老外也很文明，当地的食物很好吃哦，特别是青菜沙拉，三天之后回深圳，补了一天的眠，开始迎接孩子们回来享受亲子时光。

运动这周在美国走了三天的路，瑜伽没练，古筝课没上。

俊卿去尼泊尔旅行顺当义工，有意义的一次旅行。琳周六回来去公司帮忙。俊杰这周学习语文考试进步了，周六还上台表演朗读

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