2020年8月4日，星期二，阴。
早上6点准时起床，没想到点点也起来了，他坐在沙发上一个劲的抱怨，说他鼻子不通。早上跑了5公里，竟然打破了自己5公里最快的速度，归结原因还是在于我跑前进行了8分钟的热身，所以一开始跑，就以我的正常配速跑。跑完以后，在体育场进行了拉伸，拉伸完又做了500次深蹲，300次点踮脚，两分钟靠墙静蹲，然后到篮球场去打篮球。因为刚锻炼完腿部，移动速度受限。加上我们这边有一人，打的是养生篮球，完全防不住人，结果打了半个小时我们完败。
时间已经来到了8点多，于是我徒步回家。天天被妻子带到单位去了，弟弟昨晚回家，也休年假，还在睡觉。洗了个澡后，正躺在床上写日记结果点点回来了，拿了一堆奥特曼的简笔画让我涂颜色。天天冲过来，第一时间抢了我的手机，放到了妈妈的包里。
妻子叮嘱我带点点出去玩，让他玩累了，中午好午休。我对妻子说，不用带他出去玩，只要中午的时候把他打一动，他就睡着了点点急着说不用打，我妈妈去上班了我就睡着了。
最终点点还是很我、弟弟、母亲出来了，母亲去买菜，我和弟弟带点点在河堤上散步，期间和弟弟聊起了公务员考试等话题，弟弟感慨的说，现在的孩子太实在是太懒了，连考试要带什么样的笔都不知道。我一路上给点点不停的讲警察抓坏人的故事，一直讲了将近一个小时，后来在体育场门口的时候下雨了，我们在体育场屋檐下躲雨，妻子打了电话，开车接我们回家。我实在太累了，腿疼。
吃过午饭，一觉睡到下午四点。
点点五点醒来大哭，要妈妈。妻子一般回家，吃过晚饭后，带点点逛街，拒绝告诉我他们去哪。无法，只得和弟弟、母亲出门散步，一路走进湿地公园，母亲在路上又催弟弟结婚，结果气氛凝固，话题终结。
回家后不一会，点点带着玩伴曹凯悦回家玩，我锻炼身体，做俯卧撑，点点让曹凯悦摸我的胳膊上的肌肉，问曹凯悦，你看大不大？两个手都握不住。我做俯卧撑时，点点邀请曹凯悦坐在我的背上和腰上，我背着两个人做了8个俯卧撑。晚上总共做了700个俯卧撑。
