越努力越幸运。
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每天4个习惯
a.坚持写简书日更：✓
b.健身：✓
c.早睡：×
d.早起：✓
每天惜时
①不熬夜：×
②不浪费时间：×
③不拖延：✓
1.昨天晚上在健身房做了简单的拉伸活动，没有健身，也没有跑曳步舞，真的是越来越懒了，勤能补拙，给自己设定一个目标，11月底减肥到67公斤，最近胖了所以得减了，加油！
2.昨天晚上又吃了夜宵，还吃了面包，最近晚上吃的有点多，最近到家控制不住自己，总觉得没有好好对自己，一直给自己找借口，其实就是想吃，管住嘴巴，迈开腿，今天晚上不能吃了马家柚，自律。
3.早上称体重70.3公斤，胖了0.5公斤，由于昨天晚睡，起床很晚，还赖床不想起，这个陋习得改，坚持早睡早起，自律。
4.每天复盘真的很重要。
1.【20211023】今日十点感悟
2.生活不在别处，脚下即是前方
3.聪明人，一辈子，三不问！
4.积极心态or消极心态
5.从现在开始，这几个好习惯请逼自己养成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.当你焦虑时，你就行动
9.无问西东，不惧明天
