很多近视孩子的家长都问我，孩子眼睛为什么会近视呢？近视都有什么样的表现呢？近视多少度可以不用戴眼镜？有哪些方法可以防控近视呢？近视的孩子需要补充哪些营养？

    针对这些大家都关心的问题，整理了一些相关资料。

如何防止假性近视转为真性近视？

1、给孩子做眼保健操，把当天的眼疲劳给缓解掉。

2、我们都知道锻炼身体能够增强免疫力，让人少生病，那么锻炼孩子眼肌的能力，包括睫状肌的调节幅度和调节灵敏度也可以帮孩子抵抗近视。因为睫状肌的功能变强，调节幅度和调节灵敏度同时变好的情况下，这种抵抗近视的能力就会增强。

容易近视和已经近视的孩子，它普遍存在一个调节滞后，或者是调节过度的问题。所以，让孩子锻炼“反转拍”，也能够防止这个问题。家长可以买一个给孩子在家锻炼锻炼。

3、可以给孩子晚上睡觉之前进行热敷，让眼睛周围的血液循环变得更畅通，也能够改善这个问题。

孩子近视200度，可不可以不戴眼镜？  

近视目前来说还属于一个世界难题，近视可以防，可以控，但是不能治疗，更不能治愈。如果这个孩子通过散瞳验光之后，发现是真性近视在100度以内的情况，是可以先不戴眼镜，如果近视度数是在100到200度之间的轻度近视，那么可以在上课的时候，看黑板的时候戴眼镜，读写的时候可以先不戴。如果超过200度以上的近视，我们建议孩子是应该戴眼镜的。但也可以考虑一下配两幅眼镜，一副远用镜，一副近用镜。

 远用镜是上课看远看黑板用的，近用镜是看书写字的时候用的，配镜时近用镜可以配的比远用镜的度数稍微低一点点。

近视孩子配眼镜需要足矫还是欠矫？  

一般来说，大多数近视的孩子都会带有外隐斜，那带有外隐斜的孩子建议足矫，至少看远处的眼镜应该是足矫的。没有斜视视功能没有异常的孩子是可以适当欠矫的。

怎样防控近视度数过快增长？ 

凡是在学龄期发现的儿童近视，通常来说近视度数都是增长的。我们的着力点应该放在，怎么帮助孩子控制好近视的增长，因为很多孩子的近视，尤其是发生在5到8岁之间的孩子，一年增长100度都是很平常的。目前控制近视增长的有效方法是很有限的，聊聊就那么几种。

1.角膜塑形镜

角膜塑形镜主要原理是减少视网膜的远视性离焦问题。角膜塑形镜它有着一个非常严格的适应症和禁忌症，验配前需要做详细的检查，有些孩子能戴，有些孩子戴不了，像角膜曲率特别平的就戴不了，还有孩子本身有过敏性结膜炎的也戴不了，孩子平时趴着睡觉的也戴不了，有很多情况它是不能戴的。角膜塑形镜控制近视度数增长方面，目前来说是最好的。

2 . 0.01%低浓度阿托品

0.01%低浓度阿托品和我们给孩子做慢散瞳用的0.1%阿托品的区别在于浓度低了一百倍，这款药目前在国内没有上市，目前只有台湾和新加坡有售。低浓度阿托品适用的人群是亚洲黄种人，就是黑眼珠、黑色角膜的这种人群要比白种人的效果好。而且新加坡、台湾和中国的近视人群的比例非常大，应用的更广泛一些。

0.01%低浓度阿托品需要每天睡觉前点的，常年点的，控制近视的效果还是不错的。

3.视觉训练

我们平时经常通过如散步、跑步、打球、瑜伽、太极等多种锻炼身体的方式来增强体质，预防疾病的发生。

上网、看电视、玩游戏、阅读、写字。。。。。。我们时时都在使用眼睛获得信息，眼睛也常常处于超负荷运作的状态，很容易“生病”。那能否也通过如“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”等方式让眼睛做锻炼来增强眼睛的“体质”预防近视和眼病呢？

视觉训练就是一种可以通过让眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”的锻炼方式，增强眼睛的“体质”预防近视、避免视疲劳甚至眼病的发生。

就像人人都可以锻炼身体，人人都需要锻炼身体一样，每个人都可以而且都应该做眼睛的锻炼，增强眼睛的“体质”预防近视和眼病的发生。

当然，根据个人的体质条件，有不同的训练方式，视光师会根据个人的眼睛状况给您做训练方案。

功能性镜片  

有一款镜片，相对比单焦点的镜片要好很多，它是周边离焦性镜片。它的设计就是能够改善视网膜周边成像往前移，这样的话形成一种近视型离焦，让眼睛的生长能够控制的更好一些，相对比单焦点的镜片更好一些。

近视眼因为是眼睛后极部的眼球形态很特殊，它从我们正常眼的一个圆球形变成了一个前后拉长的椭球形。椭球形轴性近视眼睛看到的物体成像就会在周边，在视网膜眼底黄斑中心这个位置形成一个远视性离焦。

因为眼轴已经拉长 ，对近视的孩子来说，近视300多度了，我们就会给他配一个凹透镜，凹透镜是能够把焦点往后移的。因为近视眼是眼轴拉长了，焦点落在的视网膜前方。那它形成的是个模糊的像。前面加了一个近视镜也就是凹透镜之后，光学中心的焦点就落在视网膜正中间的位置，它周边就会落在视网膜外面，而人眼焦点在哪里眼睛就会往哪里生长，但如果整个眼球壁的强度是比较强韧的话，它就不容易往后长。

近视控制近视的几个要素?

1、让睫状肌变得更强大

当孩子看书写字时，因为是近距离用眼，所以近处的物象是落在视网膜后方的。人眼为什么能够瞬间将近处的物体看的很清晰呢？是因为晶状体有着很好的调焦能力。睫状肌带动晶状体变凸，把焦点直接从视网膜后方拽到视网膜前方。如果睫状肌和晶状体的调节幅度和调节灵敏度都非常好，非常强大，是可以把焦点轻松移到视网膜前方的。加上孩子整个眼球结构和眼睛内部的功能都很强壮，眼轴也不容易往后长。

就像有一些人，怎么用眼都不容易近视一样，他的睫状肌功能就很强大，可以把焦点直接拉到前面去。

通过锻炼睫状肌的能力，包括转眼睛、反转拍的锻炼都能够锻炼睫状肌的能力。这个能力变得好了，就不需要人眼的后极部往后方生长去代偿睫状肌不够强大的不足。

2、让成像变成视网膜周边离焦的一个成像。

孩子眼睛需要补充什么样的营养？  

可以给孩子补充一些富含叶黄素、玉米黄素、花青素、虾青素的食物。

富含叶黄素、玉米黄素的食物：菠菜、紫甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄儿、胡萝卜、玉米、南瓜、西兰花、木瓜、橙子、橘子、黄桃、芒果、黄色的大青椒和枸杞子等等黄颜色的食物都可以，都含有丰富的叶黄素和玉米黄素。

富含花青素的食物：有蓝莓、葡萄、樱桃、草莓、茄子、桑葚、紫薯、黑加仑，黑米、紫米等。

富含虾青素的食物：深海虾和螃蟹是目前发现的最好的抗氧化的营养素。

当然我们建议能从食物当中摄取尽量从食物中摄取，如果孩子挑食，如果孩子挑食，我们就可以给孩子吃一些通过食物当中提取出来的、天然绿色、对孩子眼睛发育有益的营养素。

近视的种类  

近视眼最主要的一类人群是轴性近视。也有一小部分孩子是属于角膜曲率性近视，我们称之为曲率性近视。那么轴性近视是眼睛的前后轴慢慢拉长，也就是说它的眼球壁慢慢被撑大撑薄了，我们都知道，人眼眼球壁的构成就是巩膜，巩膜的主要成分就是胶原蛋白，胶原蛋白能够使眼睛透光，使眼角膜保持透明。那么眼球在生长发育过程当中，眼轴增长是跟巩膜拉伸，不够强韧有直接关联的。

近视孩子看书写字时应选用什么样的灯光？  

首选光线应该是柔和不刺眼的。最好选用光谱接近于自然光的台灯。可以调节光线强度的。因为每个人眼睛对于光线明亮的感觉是不一样的。你觉得这个光特别的刺眼，别人会觉得这样的光看起来很舒适。阅读使用的光线要明亮，不要昏暗发黄，不能有频闪，不能有辐射。最好台灯开久了也不会发烫，品控方面要好一些。

另外注意孩子在使用台灯的时候，要把房间的大灯开着。如果孩子是用右手握笔，把台灯放到左前方；如果是左手握笔，就把台灯放到右前方。要求照明没有死角。