最近有点迷茫，有时还会焦虑内耗，总感觉心里乱糟糟的，于是重温了宝藏综艺花少5，去治愈一下自己破碎而凌乱的内心。
第四期，他们在埃尔奥拉沙漠暗夜观星这part，真的很温馨很美好，这份真诚特别触动到我。
大家的沟通方式真的值得我们反复观看学习，心里有疙瘩和芥蒂不藏着掖着，真诚诉说着自己内心的想法。其实在日常生活中，能够主动指出问题所在对很多人来说是需要很大的勇气的，尤其在集体当中指出问题的人很容易被误解成挑刺、不合群的人。每个人都是独立的个体，每个人都有自己的想法，因此每个人的行事风格都是不一样的，很难去做到一件事每个人的看法都一致。有什么不同的想法大家能够开诚布公地说出来，不把想法憋在心里，一起分析问题寻找解决办法，坦诚相待，这是才是有效沟通。
其次就是接受自己的不完美，少点内耗，要肯定自己的价值。每个人都会有错的时候，也会有情绪，这些都很正常，不需要把事情复杂化，真诚做自己就好。
谈话之前，乌云密布；谈心之后，乌云都散开了，抬头看到了满天的星星，甚至还见到了流星。这一刻，美好与浪漫发挥到极致。
“我们每一个人存在，为自己闪耀就好，就像星星一样，可能会有人看见，也有人看不见，有人能理解，有人不能理解。我们不能做到所有人都喜欢我们，但是为自己闪耀就好，会有人看见的，喜欢的人一定能看见。”
秦岚的这段话真的很有力量，有被治愈到，希望低谷期的大家都能共勉。
