在人体的五脏六腑中，肝是最“沉默的器官”，即使出现了严重的肝损伤，都不会有体征方面的异常。所以，很多患者在身体没有任何异常的情况下，被告知已经是肝癌晚期。在肝脏疾病中，最容易被忽视的疾病，就是脂肪肝，而且随着人们生活水平的不断提高，脂肪肝的发病率越来越高。
一、脂肪肝产生的原因
脂肪肝发病原因主要是进食高脂肪和高胆固醇或长期饮酒等不良饮食习惯，使热量超过身体代谢的需要转为脂肪积存在肝细胞内形成脂肪肝。，如果脂肪肝没有得到有效控制，任其发展，后果也会令人承担不起，因为15%的脂肪肝，会发展成肝硬化。3%的脂肪肝会恶变为肝脏衰竭。
二、应该如何调理脂肪肝呢？
1、饮食调理
脂肪肝主要是因为肝脏里面堆积了大量的脂肪，所以要注意饮食的清淡，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，这样有利于加快肝细胞的修复，其中里面含有的膳食纤维可以减少对胆固醇的吸收，让胆固醇快速的排泄出去，避免暴饮暴食。一定要明确自己的病情后再调理，不能盲目调理，否则可能导致病情恶化。如果病情加重，需要配合干惟康茶代谢出多余肝脂肪。
2、适当的运动
肥胖是导致脂肪肝的原因之一，所以积极的进行运动，减掉身体多余的能量和脂肪，运动可以改善胰岛素的抵抗力，减少肝脏里面的脂肪沉积，尽量选择游泳、快步走、慢跑等有氧运动方法，注意运动量要循序渐进的增加，以身体不累为度，这样才可以增加身体，消耗多余的脂肪，排出肝里的毒素。
3、合理饮水
每天摄入足够的白开水能够有利于肾脏排毒，还能够减轻体重，分解体内多余的脂肪，每天饮水量要达到2000毫升左右，每天早晨醒来之后有利于肝脏排毒，多晒晒太阳，每天睡觉前可以用热水来泡脚，通过排汗的方式排毒。
