当你犹豫不决时，推门出去运动准没错。很多时候我们无法对抗自己懒惰，动与不动，当下感觉也没什么，就是运动完，也不会觉得有什么特别的收获，功利主义，急功近利会让我们有太多的欲望，对简单的快乐视之不理，久而久之，甚至失去了简单的快乐。大多时候，我们要做的就是，干就完了，不计得失。正确的事情，就去做，不要犹豫，不要思考，不要谋划。早上出门跑步，我是很轻松的，进健身房做力量就没有这么轻松了，有时候会觉得这个时间用来做别的事情，或者说今天就不去了，就是这样的想法与犹豫让行动无法落地。人人都存在类似的问题，行动不足的问题。最初跑步时，真是打了鸡血一样，雪天，雨天，热天，清爽天，只要醒来，马上就起来，出门跑步，一点没有犹豫。也不知道哪来的劲，也不会觉得困，早上四点都想出来跑步，现在想来，这肯定不是正常的状况。当一件事情过分地反常，就会有问题了。过犹不及，否及泰来，这些大道理我们都懂，身在其中却不知止。
01如果你在运动中过分的沉迷，我想一定是有运动之外的原因，也许你在其它地方受了伤害，只是在运动中得到了平静与逃避。为什么跑步都是中年人？疯狂运动的大都有故事，这就不用说得太明白了。以前看韩剧，男主角感觉受挫，会在一间房子里打壁球，如同打网球一相，打得满头大汗，那时候看到这样的剧情，也会觉得这样很过瘾，现在想想，就没有这样的感觉了。运动是有发泄的功能。发泄的背后就是有负面的东西。正常情况下，人是懒惰的，天冷了更不愿意起床。一日三餐平静如初，素食素味，平淡如水最是养生。哪有什么狼性文化？都是商业资本的忽悠，是压榨的一种方式。如果你生活在一个平淡如水的环境中，恭喜你，生活正在回馈你。
02有时候就是要顺着自己，热情来了，可以天天跑得激情似火，回归平淡，走走跑跑，也是不错的。不一定非要跑得满头大汗，非要跑得累得不行，这样才觉得达到了锻炼效果。到现在为止，虽然我天天跑，天天又不像在跑，有时候就是走了一个多小时，这又能怎么样呢？我们这个躯体总要老化的，我们也在努力延缓它。有一定的运动量就可以了，饮食，睡眠，还有力量训练，这些慢慢去做，没有问题。每天写千字，日跑一小时，现在对我来说都是呼吸一样的存在，我并不希望这给我带来什么，只是在我低落时，回想自己的生活中，我在努力，不至于让自己觉得过于一无所有。如果能每天跑一跑，写一写，我就会觉得很开心，很幸福，至少我每天在做这两件事情。如果我有心情做这两件事情，其它事情也没有什么大不了的，因为那些所谓比我厉害的人，牛人，大咖等，他们未必能每天做这些事情，这也算是一种自我激励与安慰吧。如果自己都不哄着自己前行，谁又能替你做这些事情呢？冬天早上，我就会睡到自然醒，睡到懒觉懒得不好意思了，冬天睡懒觉才是实力的象征。[
03如果你不想跑那么多了，那么猛了，就说明你的跑步达到了一个新境界，而不是别人忽悠说什么到了什么瓶颈期，一个业余跑手，有什么水平可追求的呢？又要达到什么水平呢？接下来省下的时间，用来做一下力量，用来睡懒觉，用来发呆，用来享受无聊的生活都是不错的。这个冬天，我会懒觉完，再去跑步，也会在群里和大家分享我的力量训练，外面下着大雪，我们却头上冒汗，这是什么感觉？是自由，是健康，是金钱买不来的体验。这个冬天，我们一定要任性。
