运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。川流不息，生命不止。爱运动的人，运气总不会太差。
最好的养生是坚持运动。”容貌是天生的，身体却要靠后天的锻炼。
《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”
身体，是一切的本钱。如果人生是一串数字，身体是最前面那个“1”，钱财、名利这些“0”才有意义。好好休息，好好运动，在劳逸结合中富养自己。
人生有三件要事：“读书、运动、呼吸。”尝到甜头的人，运动会上瘾。运动，不是为了减肥，而是为了让人生能多一些可能，无论逆境顺境都能安然无恙。春来秋往，奔赴山海，不负韶华。生命不息，运动不止，热血沸腾。
作家村上春树说：“当受到别人的责难时，抑或觉得委屈时，我总是比平日跑得更远一些。”跑步，能消耗掉负面情绪，让人变得更自信。运动，能够稳定情绪，带来更强大的心态。
宾夕法尼亚大学心理学教授安吉拉做了一项调查，他指出那些自律运动的人，通常都具备这些特质：
能够忍受煎熬，善于控制情绪；
不抱怨现状，不畏惧失败；
目标清晰，专注力强；
“如果你想要发怒，那便在跑步中向前冲吧。如果你感到懊恼，那就用懊恼来磨练自己好了。”运动，除了锻炼身体以外，还能修炼一个人的内心。
在枯燥无味的重复中，你需要熬过寂寞时光，不断战胜自己的薄弱点。如果你感到生活艰难，那就去运动吧，以有限的精力，磨练不屈的心态。
什么能够让一个人，从巨大的伤痛中走出来？“时间带走一切，运动治愈伤痛，读书丰富格局。“
我们是宇宙中的一颗沙粒，很多事不坚持到最后，你看不到结果。人生路上，修炼身心，奔赴远方。
