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今天分享的书是《断舍离升级实操篇》

001 整理前的行动

整理前弄清楚家中杂乱的原因，为什么物品会增多？为什么会拖延？根本原因在于自己。

002 “别浪费”背后的含义

储存物品是人类的天性。“别浪费”“丢了可惜”“以后还能用”反映出我们暗藏的本性：心胸狭窄，一厢情愿，牵强附会

003 怎样才能舍弃？

要做到真正的舍弃，首先要直面我们的内心，问自己，是不是真的喜欢这件物品

004 “哪天”永远不会来到

“哪天我再整理”、“哪天也许会用得上”这是一种自我安慰的说法，事实上这个“哪天”可能永远都不会来，因为我们能掌控的只有现在

005 重新定义“重要”

对于重要的物品，重新问自己一句：为什么重要。把答案找出来，也许你会发现它真的没那么重要了

006 怎么取舍

物品的取舍永远是以自我为中心的。问自己：是不是喜欢？它是不是适合我？它能带给我快乐的感觉吗？我的感觉为准，不要在乎他人的评论。

007 定制自己的物品清单

在家里环顾一周，拿出一张纸对折，一边写下想要舍弃的物品名称，另一边写下自己难以舍弃的物品。然后针对难舍的物品进行提问，找出答案

008 舍弃物品的实质

舍弃物品是一种行为，但是背后更深层次的原因，是要进行深入的挖掘自我。当你能够从容的进行舍弃的时候，也是你对自我了解更为清楚的时候。

009 断舍离的实质

断舍离实质是一种行为心理学，挖掘囤积物品背后深层的心理原因，对症下药。

010 断舍离的应用

通过断舍离的实践，可以让我们的房间变得整洁，改掉拖延症，减少购物冲动。