舒服，找一个舒服的姿势躺下来。
吸气，停顿一下，看看有什么思想会进入大脑。
想在十点半关灯睡觉，想在睡觉之前看半小时书，想在看书之前给女儿读一篇故事。
写完上面那句话，我的呼吸不由自主地变得深长起来。
吸气，再次地挪动一下身体，让自己感觉再舒服一些。
吸气，多体验那一份安静。
吸气，等待下一句话的到来。
吸气，如果什么都没有来也无所谓，就单独地呼吸和呼吧。
抬起头，发现周围的一切都很清晰。
以往会感觉客厅有点小，可就在刚才那一刻，它好像与我融为了一体。
无论什么感觉，都要允许它们来，为什么不呢？
吸气，再次地抬起头，让呼吸变得更加顺畅一点。
有什么可以给你呢？
只希望你能健康，能够拥有喜悦。
有一个人，她在播放儿童推理故事，她还在画着画，都是一些很可爱的画，我很喜欢。
那是我喜欢看到的，她一个人做完她的作业，然后再饶有兴致的画几幅画，最后会温柔的喊一声爸爸，让我欣赏她的作品。
我已经习惯了，她也习惯，我们都习惯了。
吸气，今天就到这里吧，是时候给她读睡前故事了。
做人不能太贪心。
